孕婦肚子脹氣怎么辦，教你如何有效緩解
2017年05月08日 14:48閱讀次數：1474
孕期孕婦脹氣是一種常見的現象，肚子脹氣不僅難受而且對胎兒也會造成發育影響，所以孕婦一定不能忽視，那么肚子脹氣怎么辦？有什么方法能夠緩解？
孕期孕婦脹氣是一種常見的現象，肚子脹氣不僅難受而且對胎兒也會造成發育影響，所以孕婦一定不能忽視，那么肚子脹氣怎么辦？有什么方法能夠緩解？
其實呀，孕婦脹氣對胎兒只是有一些小的影響而已，所以孕婦也不需要太擔心，但是也不能因為影響不大而忽略。想要緩解脹氣，首先就先從飲食入手，脹氣的時候孕婦大量進食會給胃造成負擔，所以孕婦可以把一天三餐改為一天吃六或八餐，每天少吃點。
平時多吃點蔬菜、水果。寶寶需要大量的蛋白質，可以少吃多餐。養成每天多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。一定要多喝水，只有體內水分充足，促進排便，但是不要喝冷水。
適當的運動也能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。也可是適當的按摩。只要以上這幾點你做到了，肚子脹氣就會慢慢得到緩解的，如果你只是三分鐘熱度那是沒有效果的，長期堅持你會看到很好的效果。
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