對于準(zhǔn)媽媽來說, 懷孕是一段比較漫長的旅程,因此在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽很容易犯下一些小的錯誤,今天小編將這些小錯誤和專家的建議一并羅列出來,希望準(zhǔn)媽媽們能謹(jǐn)記在心,并且有效的避免再次犯這些小錯誤。
1、可疑妊娠不及時去檢查
不少孕婦在開始出現(xiàn)某些早孕反應(yīng)時不以為然,既不及時告訴家里親人,更不主動去醫(yī)院檢查,一拖就是一、兩個月。
專家建議:這樣,確定妊娠時,大多已是妊娠三個多月了,已經(jīng)過了引起畸胎和容易造成流產(chǎn)的危險時期,忽視了早孕保健,對母子健康極為不利,甚至可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
2、開始吃兩人份
很多孕婦都覺得一人吃兩人補(bǔ),但你真的認(rèn)為那個小小的胚胎可以吸收那么多養(yǎng)分?其實(shí)每天大約只要多攝取300卡路里的熱量就足夠?qū)毐3砷L的營養(yǎng)了。
專家建議:不管是媽媽還是朋友叫你要多吃,你還是應(yīng)該堅持每天正確的吃水果、蔬菜和蛋白質(zhì)。可以少量多餐,并記得保持身體水分。
3、完全放棄甜食
如果你是個愛吃甜食的人,在懷孕中期之后控制甜食攝取是很好的,因?yàn)榭梢员苊馊焉?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xlq/jb/20130808_275138.html" title="糖尿病" class="innerlink" target="_blank">糖尿病,但如果完全不吃反而只會增加你的焦慮,影響了寶寶的健康。
專家建議:如果你真的很想吃,那就吃一點(diǎn)吧!吃一點(diǎn)你喜歡的食物可以舒緩你懷孕的不舒服和緊張,但千萬不能吃太多,一定要節(jié)制。
4、嘗試自行用藥
當(dāng)你懷孕的時候,你應(yīng)該忍住使用抗酸劑、解熱鎮(zhèn)痛藥,甚至是粉刺霜,有很多的產(chǎn)品有可能會對胎兒產(chǎn)生傷害,所以千萬不要自行亂用。
專家建議:當(dāng)你有任何的不舒服,需要使用藥物才能解決時,立刻就醫(yī)診治,醫(yī)生會開給你合適的藥物來舒緩你的不舒服,并且不會傷到胎兒。
5、上課浪費(fèi)時間
有些人會認(rèn)為,在媽媽教室的課程學(xué)不到什么東西,甚至浪費(fèi)時間,但你了解如何做產(chǎn)后護(hù)理嗎?怎么進(jìn)行母乳哺育?這些可不是可以自己摸索的。
專家建議:可以利用懷孕初期行動還很便捷的時候去上媽媽教室的課程,而且時間比較充裕,如果已經(jīng)錯過了,就找一些速成的課程吧!
6、睡眠不足
如果你以為可以犧牲睡眠來平衡你的工作生活,那你就錯了。懷孕期間荷爾蒙和身體的變化需要大量的休息,如果你睡眠不足,只會讓你的孕期很疲勞。
專家建議:如果你一天睡不到5、6個小時的話,那你就應(yīng)該需要提前一小時睡和晚起一小時。工作的空檔可以小憩片刻,如果都沒辦法,就利用周末好好休息。
7、完全禁欲,冷落丈夫
少數(shù)孕婦誤以為整個孕期都不能進(jìn)行性生活,因而禁欲,對丈夫的性要求一律拒絕,因而冷落丈夫,久之勢必?fù)p害夫妻感情。
專家建議:早孕階段應(yīng)節(jié)制性生活,妊娠晚期應(yīng)禁止性生活。即使在不該過性生活時,丈夫提出性要求,也不應(yīng)冷言惡語,采取冷漠的態(tài)度,而是耐心說服丈夫并采取非性交等方式與丈夫親近,不可冷落了丈夫。
8、撫摸你的肚子
懷孕可以是很緊張的,導(dǎo)致你精疲力盡,而這些都可能讓你忽略了要透過肚子和寶寶連結(jié),直到寶寶踢你。專家建議,最好平時就多和寶寶互動,增加連結(jié)。
專家建議:時常摸摸你的肚子,和寶寶說話,藉由觸碰和寶寶及早做連結(jié),也可以讓你早點(diǎn)開始有媽媽的感受,即便你已經(jīng)到了懷孕后期,還是來得及開始這樣做。
9、日常活動即可
懷孕運(yùn)動好處很多,卻很少人真的有做,很多孕婦會覺得,日常外出上下樓梯以及做家務(wù)已經(jīng)足夠他們的運(yùn)動量,但這些是沒辦法取代運(yùn)動的。
專家建議:如果你本來就有運(yùn)動習(xí)慣,那就持續(xù)維持下去,如果你本來不運(yùn)動,可以選擇一些比較溫和的運(yùn)動,像是瑜珈,或是詢問醫(yī)生的建議。
10、自己做主要求做剖腹產(chǎn)
當(dāng)前,許多孕婦害怕分娩時“遭罪”,或誤信剖腹產(chǎn)的孩子聰明,本可以正常分娩的,卻迫切要求做剖腹產(chǎn)。
專家建議:這種做法弊多利少。因?yàn)榕c正常的自然分娩相比,剖腹產(chǎn)不僅孕婦要承擔(dān)更大、更多的風(fēng)險,而且對新生兒也不利,出生后的患病率增高。因此,孕婦不要自己要求做剖腹產(chǎn),對于那些不能自然分娩的孕婦,醫(yī)生會選擇剖腹產(chǎn)的。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!