你說，人和人之間，是不是天生就有差距的？

別安慰我，就在孕吐這件事上，我覺得是。

同樣是懷孕，我：吐得頭昏腦漲、眼冒金星、雙腿無力的……而別人：吃好喝好、生龍活虎、還能再跳三天三夜……

啊，蒼天，難道別人懷的是個假孕？

為什么會發生孕吐？

1、荷爾蒙的急劇變化

一懷孕，孕媽體內的荷爾蒙就會急劇變化，由于身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。

2、體內發生免疫反應

據說懷孕后，孕媽體內會產生一種把寶寶當成“異物”從而想排斥胎寶寶的免疫力，而孕吐就是因此而產生的過敏反應。

3、身體機能敏感

懷孕后，孕媽媽身體機能會與以前大不相同，味覺、嗅覺非常敏銳。即便很淡的味道，孕媽媽也能明顯聞到，正因為味覺、嗅覺靈敏了，嘔吐感也被催化了。

哪些準媽媽容易孕吐嚴重呢？

容易暈車、暈船、偏頭痛的

你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀

懷有雙胞胎或多胞胎

因為這可能導致孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素(hcg)、雌激素或其他激素的水平較高，所以癥狀比其他人更嚴重。

不過，這并不是絕對的，有些懷雙胞胎的準媽媽只有輕微惡心或根本沒有感覺。

特別注意：劇吐反應

少數孕婦反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為妊娠劇吐。

嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。

由于嘔吐頻繁，孕婦處于失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重癥狀，甚至造成死亡。

如果發生以上狀況，需到醫院及時就診。

如何緩解孕吐？

不強迫自己

盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。

如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，往下看。

吃冷食

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

少食多餐

隨時吃點零食，不要讓自己的胃長時間空著，空腹是最容易引起惡心的。

零食推薦蘇打餅干、吐司、堅果、水果（含糖量低的），這幾類零食都健康且能耐受。

避免高脂肪

免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間才能消化。

試試含姜的食物

姜能夠讓你的胃感到舒服一些。

把生姜切碎，用熱水沖泡或牛奶加生姜末，給自己做一杯姜茶，姜糖也是不錯的選擇。

早孕反應其實是一種非常正常的生理反應，這個時期胎兒處于形成器官的階段，營養需求相對少些，暫時的營養不均衡不影響胎兒的健康。因此，孕吐嚴重的孕媽可以放寬心。

另外，其實想要緩解孕吐心情放輕松比什么都重要都有效，保持好心情，減少心理負擔，孕吐也會減輕的，祝好。