懷孕之后每位準媽媽都會有一種由內而外的改變，沒辦法誰讓肚里有一個小生命呢。

很多在懷孕之前很隨意的事，懷孕后為了肚里的寶寶，很多孕媽都要控制自己了。下面這3件是很普通的事，但孕媽就是不可以。

熬夜

熬夜對現在每個人來說都是家常便飯，但孕媽不能太任性了。因為每天晚上11點到次日凌晨3點是肝膽造血的時候。

十月懷胎本來就是一個耗血氣的漫長過程，如果你在這個時候還要熬夜不休息，很容易會出現血虧的狀況。一旦出現這種情況，很影響孕媽和胎寶寶的健康。

染發、燙發

女人都喜歡拾掇自己的頭發，其中染發和燙發是很多女人的必選。但孕媽對染發和燙發要敬而遠之。

因為市面上的燙發劑和燙發藥水大都含有大量汞和鉛有毒重金屬。這些有毒金屬會被頭皮吸收，流進孕媽的血液中。

最終這些有毒重金屬被胎寶寶當作營養吸收，維持自身發育。

這些有毒金屬對胎寶寶危害極大，容易導致流產、早產、兒畸形、營養不良、胎兒腦發育遲緩，智力低下、行為缺陷等多種危害。

穿高跟鞋

高跟鞋是很多女性離不開的美麗裝備，但孕媽要遠離高跟鞋。

因為懷孕時，準媽媽的體重增加，身體的重心前移，不管是站立或行走時都會使腰背部肌肉和雙腳的負擔加重。

如果穿上高跟鞋，孕媽不但站不穩，而且隨著身體加重，腳的負擔加重，走路或站立，都會很吃力。

姿勢不正、疲勞過度，很影響胎寶寶的正常發育，容易出現流產的現象。

而且，在走路不舒服、重心不穩的時候，孕媽很容易會摔倒，會導致早產、流產的現象。

這3件事，你孕期做了沒？