很多寶媽都經歷過自家寶寶總有那么幾個晚上睡覺很不安生，翻來翻去，在被窩里像扭麻花一樣，甚至還蹬被子。那么，寶寶睡覺總是喜歡翻來覆去是為什么呢？一起來看看吧！

寶寶睡覺時為什么總是翻來覆去

1、可能缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好。

2、或者太熱、太冷。

3、天氣太干燥，導致寶寶有鼻屎。

4、寶寶睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、另外注意肛門外有無蟯蟲。

6、飲食方面：積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

寶寶睡覺翻來覆去怎么辦

1、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

2、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，當孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上 前，請輕輕將奶嘴抽出。

3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。

4、應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。

5、爸爸媽媽們要積極避免，睡前不要讓寶寶玩得太興奮、不要吃得太多，盡量營造安靜、舒緩的環境，讓寶寶安然入睡。