兒童學乒乓球的年齡

一般來說，普通孩子大概在六歲左右就可以學習打乒乓球，比較合適。

以培養專業運動員方向的乒乓球啟蒙訓練，一般要從3.5-4歲開始， 5歲后已經接受比較正規的系統訓練了，這個時期培養的球感和手感是一流的，是無與倫比的。
以健身、促進身體發育、培養特長為目的的乒乓球訓練，6－8歲為最佳時期。這時候的兒童，思想單純無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時期，意識和肌體能力可塑性強，是開發運動能力的黃金時段。
初中和高中階段，由于學業繁重，已經沒有時間練習打乒乓球了，即使勉強為之，已經錯過了各項身體能力的最佳時期，動作僵硬、 反應遲鈍，成績提高緩慢，技術水平上升空間很小。

但只要有時間，什么時候學乒乓球都不晚。
縱觀世界乒壇名將，有些啟蒙年齡也不是很小，如我國前國家隊總教練蔡振華11歲才開始練習乒乓球，1988年漢城奧運會單打冠軍，現韓國隊男隊教練劉南奎從小學三年級才開始練習乒乓。但通過其不斷的鉆研與努力，最終穩定乒壇桂冠。所以年齡并不是很嚴格，最重要的是自己的努力以及自身的天賦。

兒童不適合太小打乒乓球的原因

1、孩子太小，自理能力不太好。尤其是對乒乓球運動的興趣不會太濃，如果硬讓他們學反而會產生逆反心理。
2、乒乓球案子的高度是固定的，孩子太小的話身高與球案不成正比，打球也有困難。

乒乓球要學習多長時間？

一個專業乒乓球運動員的成功需要12-18年。乒乓球是所有體育運動項目中涉及技術最多、最復雜、最細膩的項目，需要多量、大量、高密度訓練方能取得良好效果，所以乒乓球運動的鍛煉價值也遠遠高于其他運動項目。
以健身、培養特長為目的的乒乓球訓練應結合我國學制的實際情況進行，每年不低于300-500學時訓練，伴隨兒童的身高、體能成長，一般經過3-5年基本掌握乒乓球各項基本技術和戰術技能。
當然，以上所述不是絕對的，對于那些缺乏運動天賦的兒童來說，意味著需要更長的時間和更好的耐心，尤其對自己的運動天賦要有一個準確的認識，乒乓球運動的諸多功能，對于他們來說，更多的是一項促進身體健康的活動，或者假以時日，你對乒乓球的執著會感動了許多球友，使你融入了這個群體，從而更多獲益。

兒童學乒乓球的好處了解

一、打乒乓球相對安全
現在都是獨生子女，所以為少年兒童選擇運動項目，安全是第一位的。由于乒乓球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育項目更有安全性，適合于身心沒有發育成熟的少年兒童。周洪臣（乒乓網小球友）從六歲半開始練球，近四年了沒有任何傷病，可見打乒乓球是很安全的。

二、打乒乓球強身壯體
打乒乓球能全面鍛煉人體的各個系統，使人體的神經系統，視覺系統，肌肉骨髂系統，心血管系統，呼吸系統、消化系統等得到全面鍛煉，使各系統功能得到很大提高，從而促進少兒的身體發育，特別是能預防“獨生子女”肥胖癥和近視眼，促進身高和體力的發育。周洪臣現年十歲，身高154CM，比沒打球的同齡人高出一個頭；負重能力也要比同齡人多10KG以上 。

三、是打乒乓球益智抗壓
在體育界有句俗話說“乒乓球是聰明人的游戲”，這話很有道理。打乒乓球能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展。實踐證明，乒乓球打得好的孩子，文化課成績也很優秀。洪臣學球四年來學習成績名列前茅，一直被 評為“三好學生”，“五好少年”。乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時，也能培養球員的勇敢、頑強、機智、果斷，抗挫折等方面的良好心理品質。現在時有青少年遇到一點挫折就走極端的新聞報道，讓父母痛心萬分。學過乒乓球的孩子一定不會發生這種事，因為他們在比賽中經常遇到失敗的挫折，練就了他們的抗壓能力。打球的孩子遇事也比較機智果斷。

四、是打乒乓球協作團結

乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感和集體榮譽感。這跟現在的獨生子女自私，任性，軟弱，內向，怕苦所截然不同的兩種性格類型和心理狀態。不打乒乓球的少兒很難培養出這種品質。同時，打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方。