看出場的代表團們，幾乎都小鮮肉、小蘿莉喲！大家是否想過，為什么運動員都這么嫩呢?哈!在奧林匹克章程上并沒有對參賽者年齡作出明確規定和限制，但考慮到人體的承受能力和健康方面的原因，大部分運動項目對年齡是有要求的，比如參加奧運會拳擊項目的選手不能超過34歲，而奧運會參賽年齡的底線通常規定是不小于14歲。

以這次參加奧運的中國代表團為例，參賽的416名運動員平均年齡為24歲,其中年齡最小的運動員，艾衍含，是個14歲的武漢伢，里約奧運會上主項是女子自由泳4×200米接力。年齡最大的運動員，陳穎 ，是個39歲的媽媽級運動員，有一個7歲的女兒，里約奧運會上主項是女子射擊，這已經是她第四次參加奧運會了。

我們熟悉的奧運冠軍如31歲的吳敏霞、27歲的何雯娜，33歲的林丹等，巴西奧運會都是他們最后一次參加奧運會了。

咳咳咳~Boss說，畫風要變！畫風要變！畫風要變！（重要的事情說三遍！）

好吧，說完奧運，我們轉個畫風來說點接地氣的育兒話題。運動健兒們給大家的印象是健康、陽光、充滿活力的。每個媽媽都希望自己的寶寶也能擁有運動健兒般健康的身體狀態。但是呢，健康寶寶可離不開運動。所以看完奧運趕緊運動起來吧，只有每天都做點運動，才能讓寶寶在健康領域領冠。

奧運項目里不少是競技類的運動，并不適合寶寶。以下推薦幾項適合寶寶的運動，在奧運風的帶動下，讓這個8月過得更加健康、精彩。

1、游泳

說起游泳，迷妹們第一時間會想到我們帥氣的包子寧澤濤， 出色的游泳實力和亮麗外形秒殺萬千女性。但是對于寶寶來說，游泳可以算是比較早接觸的運動項目了，而且適合不同年齡段的寶寶。不管是在襁褓中的新生兒，還是已經能獨立行走的幼兒，都可以在專業人員和父母的協助下，在水中暢泳。

大連市兒童醫院內分泌科主任醫師李輝介紹，人體在水中做伸展運動時，重力影響降低，還可以拉伸韌帶，關節和骨骼的生長就會更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿動作更有利于鍛煉，能促進長高。

2、自行車

每個寶寶都有一部兒童自行車。早晨或午后，來到空曠的戶外，來一場自行車賽吧。寶寶騎車，爸媽跑，看誰更快!

自行車是戶外活動，清新的空氣和充足的陽光，對兒童的自然生長發育有著無與倫比的功效。適當地讓孩子進行兒童自行車運動，可以有效提高孩子的身體平衡能力、運動反應靈敏度以及全身骨骼和肌肉的發育水平。因為童車運動能夠加強大腦神經元之間的相互鏈接，增加大小腦毛細血管總量，所以對孩子的大小腦健康發育也有很大幫助。

3、蹦床

大家認識蹦床，大多都是源于當年的蹦床公主何雯娜的驚艷一跳吧!如今的27歲的何雯娜也即將迎來的退役。蹦床在很多游樂場也是比較常見的，寶寶們聚在一起蹦蹦跳跳，可高興了。

蹦床屬于負重運動，可以起到刺激下肢骺軟骨增生的作用，促進骨骼生長、消耗多余脂肪，提高寶寶的平衡感和反應力。但最好配合一些全身性運動。

4、籃球

說到籃球，人們腦海里自然會出現姚明、易建聯這些熟悉運動明星。說明一下哈，姚明不參加奧運了哈，易建聯在巴西奧運會后，也有可能會退役了。

籃球和排球羽毛球等球類運動一樣，都是很好的全身性運動，這些運動大多涉及跳躍、劈腿等動作，能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用。

寶寶打籃球之前，必須要做好熱身運動，并且配備合適的運動鞋。就打籃球而言，孩子在打籃球前必須對膝關節、肩關節、腰關節、踝關節、腕關節、肘關節以及脖子做充分的準備活動。家長們應該給學籃球的孩子買一雙標準的籃球鞋。這種鞋里含有氣墊，能減震、緩沖，對腳踝形成保護。

【后記】

不比奧運競技，寶寶做運動更多的是講究鍛煉身體和享受運動快樂，所以爸媽們不要跟風要求寶寶做一些高強度、長時間的運動。兒童運動1個小時左右最好休息片刻，補充水分，確保運動安全。

熱情奧運，快樂運動，愿大人兒童都能在運動中找到快樂!