營養胎教，是整個孕期孕婦最不能忽視的胎教，為了適應母子的需求，合理而全面的營養應當包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。下面親親寶貝網小編就為孕早期的孕婦推薦，養胎教一日食譜。
胎教常識：孕早期孕婦營養胎教一日食譜
孕早期一日食譜舉例
早餐：牛奶：250克
白糖：10克
饅頭：標準100克
醬豬肝：10克
芝麻醬：10克
午餐：米飯
豆腐干炒芹菜
排骨燒油菜
蛋花湯
紫菜5克
午點：草莓：100克
面包：50克
晚餐：米飯
鮮菇雞片
海蠣肉生菜
晚點：牛奶250克
全日烹調用油20克
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