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粟米魚塊

2016年03月21日 14:48出處：互聯網作者：xiaxia閱讀次數：472
標簽：寶寶食譜
對于學齡前的小寶寶，擁有好的記憶力很關鍵，本文就推薦一道超給力的學齡前食譜，那就是粟米魚塊，這道菜富含各種營養，媽媽們趕緊來學習下吧。

食物原料：

無細骨的海鮮魚肉225克，粟米蓉半罐，姜兩片，煮熟紅蘿卜切細粒2湯匙，鹽、生粉、油、上湯、糖各適量。

制作方法：

1、魚肉洗凈，抹干水，切厚件，加入腌料拌勻，排在碟上，放下2片姜蒸8分鐘至熟，取起姜不要;

2、燒熱鍋，下油1湯匙，放下粟米蓉、紅蘿卜及調味煮滾，勾芡，淋在魚上，配上飯或意粉均可。

食譜類別：

學齡前寶寶食譜

營養分析：

粟米魚塊富含蛋白質、礦物質和維生素，以供生長及細胞修補，可增強和改善記憶力。

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