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       孕育出一個健康的寶寶是每個家庭的希望和目標，那么到底該如何注重飲食保養呢？下面請親親寶貝網專家說一下有關芹菜的影響因素。        男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，減少精子數量，因此具有殺精作用。專家經實驗研究發現：具有生育功能的健康男性如果連續多天食用芹菜后，精子的數量會明顯減少，甚至會難于受孕。但是這種情況在停食芹菜后的幾個月又會恢復正常。        大豆，是一種健康的食品，越來越受到大家的喜愛。大豆含有豐富的優質蛋白質。可是，最新研究發現，大豆中的某些成分會造成精子數量下降，影響男性的生殖功能。        &nb

　　對于備孕女性來說，是不是酸奶也是可以在選擇之列呢？親親寶貝網專家指出酸奶應該算是女人最健康的小零食了!餓了能隨時補充能量，而且它能減肥、補鈣、調理腸胃，諸多好處也被人津津樂道。問題是，酸奶真的能不假思索地抓起來就喝嗎? 　　   　　1.酸奶和酸奶飲料是一回事兒 　　如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。 　　酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業的規定，100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2.9克，而酸奶飲料的蛋白質含量卻只有1克左右。 　　貼心TIPS：酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時還有一定的營養價值，但是絕不能代替牛奶和酸

       很多年輕朋友擔心高蛋白食物影響自己的身型以及受孕的幾率，那么到底高蛋白事物對人體的受孕有什么影響呢？挺親親寶貝網的專家來談一談說。 　　常有一些想懷孕的夫妻會問到：高蛋白飲食對我受孕有影響嗎? 　　有可能，但是可能性很小。你可能聽說過2004年柏林生殖研討會上提出的——高蛋白飲食(含25%的蛋白質)可能降低女性的懷孕機率。但是因為此項研究規模太小，還不至于讓想懷孕的女性放棄阿斯特金型飲食。 　　   　　為此，研究人員拿吃高蛋白飲食和和正常飲食的老鼠來作了比較，結果是，吃高蛋白飲食的老鼠在受孕和懷孕期間都比吃正常飲食的老鼠有更多的問題。研究人員因此提出高蛋白飲食可能提高了女性生殖系統中一種稱為銨的化學物質水平。 　　通過研究，在牛和老鼠的身上就發現，高水平的銨與胚胎的

　　或許，有很多育齡女性都在苦惱為什么還沒有懷上小孩，那么你要重新檢查一下你的飲食習慣是否出了問題。小編在這里告訴你7種導致不孕的日常食物，想懷孕的女性要注意了! 　　1、咖啡 　　美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。 　　需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食范圍。 　　2、胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

　　產后的媽媽飲食是要十分注意的，我們平常的飲食中多習慣放點味精增加味道，但是對于產后媽媽來說，味精可不能多吃呢，為什么?讓小編來告訴你吧! 　　味精的主要成份是谷氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時，又多食味精，大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被機體吸收的谷氨酸鋅，從而引發寶寶發生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食欲并促進消化功能，若是缺鋅，則會使舌上的味蕾受累而影響味覺，并導致厭食。缺鋅還能使寶寶發生弱智、暗適應異常、性晚熟、成年侏儒癥以及生長發育緩慢等病。在分娩3個月內，乳母食用的菜肴應注意不要多加味精。

秋天到了，又到了吃螃蟹的黃金時期。那么哺乳期的媽媽可以吃螃蟹嗎?哺乳期飲食需要十分注意，雖然哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但是螃蟹性寒，而且很容易導致寶寶皮膚過敏，加重濕疹，還會誘發寶寶自身免疫系統疾患。 哺乳期吃螃蟹或可誘發嬰兒奶癬 民間有“奶癬”一說，即未斷奶的孩子出現濕疹、瘙癢等皮膚癥狀。醫生說：“就臨床病例來看，這多半是食物過敏造成的。”據調查，有過敏性皮膚病的小兒，食物過敏的發生率高達90.5%。所以如果孩子反復出現濕疹等皮膚癥狀，應首先考慮食物過敏。 食物過敏是指人體攝入食物后，機體對其發生了異常的免疫反應，導致生理功能紊亂，從而引發一系列的臨床癥狀。最明顯的表現是在皮膚上，如皮膚充血、濕疹、瘙癢、蕁麻疹、血管性水腫等。胃腸道癥狀也很多見，如惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等。有些人還表現在神經系統上，如頭痛、頭昏，嚴重的還可能發生過敏性休克，血

　　孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，所以要忌口。         忌偏食： 　　孕婦若長期挑食、偏食，會造成營養不良，影響胎兒生長。 　　忌喝茶、咖啡、可樂等飲料： 　　茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因，可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡，還有造成流產和畸胎的危險。 　　忌營養過剩： 　　孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內胎兒成長過大，成為巨嬰。有的還可能導致胎兒唇裂、腭裂等。在分娩時，也會因為胎兒過大，而影響到分娩安全。 　　忌菜肴過咸： 　　孕婦常吃過咸的食物，可導致體內鈉滯留，引起浮腫，

　　孕婦在孕期需要特別注意飲食，尤其是一些平時看似營養豐富的水果，誤食可能會造成不適。以下是小編盤點孕婦不能吃的7種水果： 　　1,木瓜：會容易導致流產,所以不能吃.   　　2,山楂：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產   [NextPage葡萄]   　　3,葡萄：不能多吃,會血糖高       　　4,柿子：不能吃，怕引至流產 [NextPage龍眼]   　　5,龍眼：它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕后期 　　6，柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃 [NextPage菠蘿] 　　7，菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管等有

　　在現代社會中，很多人都會選擇吃精制米面，但其實經常都吃精制米面的話會忽略微量元素的吸收，特別是對于懷孕的媽媽來說，缺乏這些微量元素更會引起嚴重的后果。 　　人體中含有氫、碳、氮、氧、磷、鈣等ll種多量元素(占人體總重量的99.95%)，還有鐵、錳、鈷、銅、鋅、碘、釩、氟等14種微量元素(只占體重的0.01%)。這些元素雖然在體內的比重極小，但卻是人體中必不可少的，一旦供應不足便可產生一系列疾病，甚至出現死亡。人體必需的微量元素，對孕婦、乳母和胎兒來說更需要，因為他們缺乏微量元素時會引起更嚴重的后果。人們在生活中注意不偏食，尤其是孕婦，盡可能以“完整食品”(指未經細加工過的食品，或經部分精制的食品)作為熱量的主要來源。例如，少吃精制大米和精制面等。因為“完整食品”中含有人體所必須的各種微量元素(鉻、錳、鋅等)及維生素Bl、B6、E等，它們

　　在懷孕期間，有些女性會由于一些身體的因素不穩定而失去肚子里的寶寶，這對一些期盼當媽媽的女性來說是痛苦的。但是靚媽們不必擔心，今天小編為大家推薦4款孕早期安胎美食，為媽媽們保駕護航，也為肚中的寶寶營造出一個茁壯成長的好環境。 　　安胎鯽魚姜仁湯 　　營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕媽媽的食欲。 　　制作方法： 　　1、鯽魚去鱗、臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。 　　2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。 　　桑寄生煮蛋 　　營養分析：有養心安神、滋陰潤燥、安胎止吐的功效。 　　制作方法： 　　1、雞蛋、桑寄生放入鍋內，加適量的清水同煮。 　　2、待雞蛋熟后，撈出雞蛋，剝去外殼，將

 　　懷孕媽媽是最辛苦的了，不僅行動不便，而且在食物上也頗受限制，準媽媽們，有一些食物懷孕期間是絕對不能吃的，可要注意好咯。 　　1、螃蟹 　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 　　2、甲魚 　　雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。 　　3、薏米 　　是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。 　　4、馬齒莧 　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。 　　5、罐頭食品 　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管

　　懷孕是女性必經的過程，懷孕期間大多的女性都會改變自己的口味，甚至是很多生活習慣都會發生巨大改變。例如在飲食方面，有些食物原本是你最喜歡的，但是在這個時候你卻偏偏不喜歡，而有些食物你卻反而更加青睞。有些你一直喜歡吃的在這個時候你卻不得不與它們疏遠，如果你依然與它們“親密”，就會多吃進去很多這些食物，這樣對你腹中的胎寶貝不利。 　　那么，哪些食物應該疏遠呢? 　　1、菠菜 　　說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，孕期本應該多吃，為什么要少吃呢?研究表明，菠菜里雖然含有鐵但并不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振，不能為胎兒攝取豐富的

　　懷孕期間的女性是最缺乏營養的時候，特別是葉酸。葉酸可以參與制作紅血球和白血球，有利于增加人的免疫力，因此，備孕女性多吃含葉酸類的食物，例如萵筍，可以減少疲勞、健忘、失眠等癥狀。 　　因此我們在平時的生活中要注意補充一定的葉酸，美國食品藥品管理局也建議，每位育齡婦女每日需攝入 400微克葉酸，尤其在妊娠初期。在日常飲食中，萵筍就是葉酸的最好來源之一，它的莖葉中均含有大量的天然葉酸，具有很高的營養價值。 　　鮮萵筍葉煎湯飲可治療浮腫和腹水，萵苣子可治療乳汁不通，萵筍嫩莖中的白色漿汁還具有催眠的作用。 　　所以說，萵筍是一種營養價值很高的食物，甚至有人說它“渾身都是寶”也不為過。 　　除萵筍外，其實葉酸廣泛存在于我們日常食用的動植物食品中，良好來源有肝、腎、雞蛋、豆類、水果，綠葉蔬菜等。由于食物中葉酸經烹調后損失率可高達50%—90%，因此多食用一

　　目前，我國20-35歲年輕育齡女性是一個很龐大的人群，每年都會生出1400萬對的寶貝。然而她們的健康狀況卻不那么樂觀，存在著很多隱性的營養問題。有的女性為了生下健康的包包，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量，其實卻不知蛋白質食物的攝入過多也會影響女性受孕的成功率的。 　　育齡女性小心吃喝導致不孕 　　吃得過多：許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。研究發現，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。 　　

    很多女性朋友懷孕期間會想要吃各種食物，但是又怕會對寶寶不好。西瓜是夏季解渴消暑的圣品，但是很多人認為孕婦懷孕期間不能吃西瓜,西瓜性寒，怕西瓜水分大，破壞了孕婦體內氣血平衡。孕婦能吃西瓜嗎，怎樣吃西瓜好？     西瓜性寒，很多人認為孕婦吃西瓜容易對寶寶發育有影響，嚴重會造成流產，因此懷孕期間不能吃西瓜。孕婦能吃西瓜嗎？專家認為，孕婦是可以吃西瓜的，但是要注意吃的方法。西瓜中富含大量的維生素，適量吃一些有助于補充孕婦體內維生素，而且西瓜有利尿降血壓的功效。孕婦能吃西瓜，但是吃西瓜也有一些需要注意的，西瓜什么時間吃好，怎樣吃西瓜？       孕婦能吃西瓜，但是西瓜富含豐富的水分，飯前吃西瓜，會把胃液稀釋掉，不利于食物的消化吸收。同樣道理，飯后吃西瓜，也會影響消化吸收。所以

女性朋友流產后對身體傷害很大，需要通過食療來恢復身體。流產后吃什么好？流產后飲食方面需要注意哪些？這些都對女性朋友很重要。 流產后子宮受到較大損傷，流產后吃什么需要特別的注意。流產后女性朋友往往由于失血過多而會時常感到體寒、貧血。流產初期，可以適量喝一些紅糖水姜水，能夠補充體內缺失的微量元素，有助于改善體寒體質，防止貧血發生。流產前幾天的食物最好選擇易消化吸收的為主，不要吃過于油膩的食物，以免加重胃腸負擔，造成身體不適。流產后，可以每天喝一些白米粥或者雜糧粥，粥中可放幾顆紅棗、桂圓等。白米粥易消化吸收，而且十分養胃，是流產后前幾天進食的最佳食品。每天可以吃兩個雞蛋，但是雞蛋不要吃的太多，吃多了身體也吸收不了那么多的營養物質，反而浪費。流產后幾天可以多喝一些補湯。補湯可以喝鯽魚湯、雞湯等。湯中不要放太多的鹽，也不要一點不放。湯以清淡為主，最好不放或者少放醬油、味精等作料。乳鴿對身體也

懷孕期間不可以吃什么，女性朋友都非常注意這個，生怕吃了什么對影響寶寶將來的發育。 懷孕期間不能吃的需要女性朋友謹記。 1.女性朋友懷孕期間要少吃味精，味精中的谷氨酸鈉會影響孕婦體內對鋅的吸收，孕婦缺鋅的話，會對胎兒的腦神經發育有不良影響 2.腌制食品懷孕期間最好少吃，腌制食品雖然美味，但是腌制食品含有亞硝酸鹽，對身體很不好。 3.懷孕期間一定要戒煙酒。喝酒過多容易導致胎兒畸形，對孩子將來的智力也有影響。煙中的尼古丁等物質，更是對孕婦身體有很壞的影響。 4.懷孕期間不能吃辛辣刺激性的食物，辛辣食物容易刺激胃腸，影響食物的消化以及營養物質的吸收。 5.少吃含有咖啡因的食物。女性在懷孕期間食用過多的含有咖啡因的物質，會導致體內雌性激素分泌失調，對胎兒在體內的發育有不良影響。 6.很多女性朋友喜歡吃罐頭制品，特別是一些

　　孕婦在懷孕期間，口味單一，總偏向某一味道，并且百吃不膩，而且分量比以前增加了好多。但是往往她們忽略了部分調味品過度食用會給她們帶來傷害，影響嬰兒的成長。 　　調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及制成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用制成品，要仔細閱讀其配料，含防腐劑、色素的制品少用為好。 　　鹽 　　鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，導致水潴留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現浮腫。 　　醬油 　　醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。 　　辣椒 　　辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會

　　一人懷孕，全家出動。為了讓準媽媽們有一個好的身體，家人除了要給孕婦足夠的關心和照顧之外，對孕婦的飲食也是十分的注意。作為一個孕婦，有些事情，是你不得不注意的喲。 　　適宜食物 　　1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。 　　2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。 　　3、蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。 　　4、水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類。 　　飲食禁忌 　　1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。 　　2、少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。 　　3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影

　　懷孕期間，媽媽們的飲食總會受到很多限制，為了腹中的寶寶，媽媽們只能戒戒口了。菠菜、山楂等八種食物，媽媽們懷孕期間是需要忌口的。 　　1、菠菜 　　說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，孕期本應該多吃，為什么要少吃呢?研究表明，菠菜里雖然含有鐵但并不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振，不能為胎兒攝取豐富的營養，從而影響胎兒的正常生長發育。 　　2、山楂 　　山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時期會吃大量山楂。醫學專家指出，山楂雖好但孕婦不宜多吃，其中所含的一些成分會刺激子宮肌