月子里不可以吃生壽司，可以適當的吃熟壽司。
壽司做工精致，口感豐富，可以自主添加配料，營養比較全面，食用對人體有一定的好處，但壽司有生壽司和熟壽司之分，生壽司口感更豐富，但其附著細菌較多，且其性生冷，食用會刺激產婦的腸胃，不利于產婦的產后恢復。因此，月子里可以吃熟壽司，但是不能吃生壽司。
1、月子里不能吃包含生魚片、生鰻魚等生海鮮的壽司，盡量吃蔬菜類、水果類壽司，未經處理的肉類上細菌附著較多，尤其是深海魚類，處于食物鏈的上層其體內重金屬累積較多，食用可能會導致腸胃不適，不利于產婦產后恢復。
2、月子里吃壽司不要沾芥末調味，且應使用低鹽醬油。醬油和芥末都屬于辛辣刺激類食物，食之會刺激腸胃。
3、月子里應盡量吃完全煮熟的食材制作成的壽司。生冷的壽司會刺激腸胃。
4、吃壽司時，可以搭配吃點家常菜，喝點生姜水或粗糧茶，吃完后可適當吃些水果，避免過度食用壽司，達到營養平衡，并促進消化。
5、腸胃不好的不能吃壽司，會引起腸胃不適，引發腸胃炎等腸胃病。
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