坐月子可以吃靈芝嗎

坐月子可以吃靈芝。

靈芝營養非常豐富，常作藥用，有“不死藥”的美稱，是體質虛弱的人所鐘愛的溫補食物。女性生產完以后身體也比較虛弱，食用靈芝可以有效的補氣養血，增強女性體質等，且沒有其他的副作用，因此，女性坐月子可以吃靈芝。

[靈芝的功效與作用]

坐月子可以吃靈芝嗎 坐月子食用靈芝注意事項

1、靈芝具有微毒性，不可過量使用。

2、靈芝不能喝松花蛋、辣椒、檸檬一起吃，會大幅削弱靈芝的營養價值。

3、如果產婦以前沒吃過靈芝，第一次食用一定要少量，避免嚴重過敏。

4、產婦術后一周內都不能吃靈芝哦。

坐月子可以吃靈芝嗎 坐月子靈芝食用方法

1、花菇靈芝湯

材料：花菇，靈芝，蜜棗，枸杞，淮山，花生，母雞。

做法：

(1)將母雞整只或剁成小塊用清水燒開3-5分鐘，燒開后，把水倒掉，用清水再次沖洗干凈待用。

(2)把湯料包內材料取出，分別淹泡5分鐘，并清洗干凈，跟雞一起放入湯鍋中，并加入適量清水。

(3)用大火把湯燒開，然后轉小火慢燉2小時加入適量食鹽調味即可。

小貼士：靈芝味苦，怕苦可以少放一點，或者燉的時間稍短一些。

2、紅棗桂圓靈芝湯

材料：靈芝30克，桂圓肉10粒，紅棗10粒，冰糖適量。

做法：將所有的材料放入沙煲里，加足量的水，大火燒開，小火慢煲30分鐘即可。

3、靈芝蓮子百合粥

材料：大米，靈芝，蓮子，百合。

做法：

（1）紫靈芝、大米、百合和蓮子沖洗干凈。

（2）鍋中加800ml水，放入紫靈芝片，大火煮開改小火煮10分鐘。

（3）撈出靈芝片，將蓮子，百合放進去煮10分鐘。

（4）放入大米，用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋，撇去浮沫，用勺子攪拌至粥粘稠。

[靈芝止咳化痰怎么做]