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孕婦能吃二丁顆粒嗎 孕婦最好不要服用二丁顆粒，二丁顆粒的主要成分為紫花地丁，半邊蓮，蒲公英，板藍(lán)根，它是可以用來治療咽喉腫痛或改善其它原因引起的上火的，它的說明書里寫孕婦及糖尿病者禁用，所以身為孕婦，為了寶寶的健康是還是不服用的好，以免引起不良后果，影響胎兒的生長發(fā)育。 如果孕期有上火的癥狀最好用食療的方法來去火，因?yàn)樵袐D懷孕寶寶不宜使用藥物，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。另外孕婦喝牛奶也可以達(dá)到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以一定程度上滿足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的需求。而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時，不要忘了適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)哦! 小貼士：一般來說，妊娠期間應(yīng)盡量避免用藥。感冒時，可適當(dāng)休息，多喝開水，往往可以不治而愈。如果癥狀仍不改善，

孕婦能吃二甲雙胍嗎 如果是孕早期的糖尿病患者是可以服用二甲雙胍的，而且二甲雙胍能夠改善妊娠期糖尿病患者的胰島素敏感性，減少體重增長。一項(xiàng)發(fā)表于NEJM的雙盲、隨機(jī)、安慰劑對照研究分析了妊娠期沒有糖尿病的、BMI ≥ 35的孕婦接受二甲雙胍或安慰劑的妊娠結(jié)局。二甲雙胍治療量為3.0 g/天，從妊娠12-18周始服用直至分娩。研究組和對照組均為225例孕婦。主要研究終點(diǎn)是新生兒體重z值中位值降低0.3 SD(相當(dāng)于大于胎齡兒發(fā)生率下降50%，從20%降到10%)。次級終點(diǎn)包括母親體重增加、妊娠期糖尿病和先兆子癇的發(fā)生率，以及不良新生兒結(jié)局的發(fā)生率。 因?yàn)槎纂p胍可以穿透胎盤屏障, 故妊娠期口服用藥目前仍受到爭議。但迄今為止尚未發(fā)現(xiàn)有致畸作用和胚胎毒性，我國藥監(jiān)部門尚未批準(zhǔn)二甲雙胍用于妊娠期婦女。但二甲雙胍在美國食品藥品監(jiān)督管理局妊娠期用藥分級中為

孕婦能吃鵝肝嗎 孕婦可以適量吃一些鵝肝，鵝肝含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進(jìn)食鵝肝可使皮膚紅潤，因此孕期吃一些鵝肝可以預(yù)防孕期貧血問題的發(fā)生。另外鵝肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用。此外鵝肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化、防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。 不過鵝肝屬于高膽固醇的食物，一些國家，像英國，明確提出孕期禁止食用動物內(nèi)臟。但在我們這樣一個有食用動物肝臟傳統(tǒng)的國家，臨床上因?yàn)槌愿螌?dǎo)致中毒的病例還是極其少見的。因此，凡事不可絕對，在孕期吃鵝肝要慎重，不能毫無顧忌，但也不必談肝色變。如果你的血膽固醇正常，每周食用不超過100克(2兩)的動物肝臟，在滿足機(jī)體對維生素A需要的同時，并不會對你的血膽固醇造成很大影響。但對于

實(shí)際上，孕婦吃牛肉孩子會皮膚黑，這畢竟是民間謠言，毫無根據(jù)可言。相反地，孕期適當(dāng)吃牛肉，對媽媽和寶寶還有不少的好處。 1.牛肉富含鋅和鐵 孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養(yǎng)價值比一般天然食品高。 鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。 2. 增強(qiáng)免疫力 牛肉中含有大量豐富的鐵質(zhì)，它可幫助孕婦有效的預(yù)防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。 3. 滋養(yǎng)脾胃，消除下肢水腫 牛肉具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用，可用于防治孕婦內(nèi)分泌變化而造成的慢性腹瀉，食欲不振、下肢水腫等癥。 孕婦一個星

孕婦能吃青番茄嗎 孕婦是不可以吃青番茄的，因?yàn)槲闯墒斓那喾阎泻斜环Q為龍葵堿的生物堿甙，龍葵堿是一種有毒物質(zhì)，大量吃未成熟的青西紅柿之后，輕則口腔會有苦澀感，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭昏、流涎、乏力等食物中毒現(xiàn)象。因此，青西紅柿不適宜做菜食用，若生食則危險性更大。 當(dāng)青西紅柿開始腐爛的時候，所含的龍葵堿會被破壞，而青西紅柿成熟變紅色之后，龍葵堿的含量就會大量減少至消失。當(dāng)然，也有成熟后仍呈青色的西紅柿品種。所以，完全沒成熟的青西紅柿不能吃。如果西紅柿表面大部分呈紅色，只一小部分有些青色則沒有太大問題。 現(xiàn)在有一些不法商家，會將青番茄里注入催紅素，然后番茄就變?yōu)槌墒斓募t番茄，而這種番茄比起放紅的番茄毒性更大。當(dāng)青番茄長時間放置之后就會變?yōu)榧t番茄，而且在放置的過程中，青番茄中的龍葵素的含量逐漸變低，直到變紅之后，龍葵素幾乎消失，所以

孕婦能吃豌豆黃嗎 孕婦可以適量吃一些豌豆黃，不過豌豆黃中的糖分較高，如果是患有妊娠糖尿病的孕媽們應(yīng)當(dāng)慎食，準(zhǔn)媽媽不宜過多吃甜食，甜食不但含有大量的糖，通常還含有大量的脂肪，能量高，長期大量攝入不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠并發(fā)癥發(fā)生的危險(譬如妊娠糖尿病等)。準(zhǔn)媽媽每日食糖量應(yīng)控制在50克之內(nèi)為宜。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，食糖量過高都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等危害。 一般來說，建議孕前體重正常的孕婦每天攝入的碳水化合物產(chǎn)生的能量占到膳食總能量的50%～60%，最低不低于150g。這些碳水化合物最好來自五谷雜糧及根塊類蔬菜等富含多糖類的食物，盡量少攝入精制糖(蔗糖、砂糖、甜點(diǎn)中的糖、調(diào)味品中的糖等)。那么，一天能吃多少蛋糕呢?我的建議是越少越好。如果實(shí)在是想吃，最好不要

孕婦能吃豌豆苗嗎 孕婦是可以適量吃一些豌豆苗的，豌豆苗內(nèi)含有豐富的膳食纖維，可以加速腸胃的蠕動，從而促進(jìn)腸胃消化，孕媽媽們孕期很容易出現(xiàn)便秘問題，這個時候吃一些豌豆苗可以有效的緩解便秘癥狀，而且豌豆苗中的鉀含量也是比較豐富的，高血壓的孕婦適量食用可起到降壓的作用。另外豌豆苗中還含有赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有抗菌消炎的功效，經(jīng)常吃還有增強(qiáng)新陳代謝的作用。 不過，患有慢性結(jié)腸炎孕婦需慎食，因?yàn)橥愣姑缰猩攀忱w維含量豐富，多吃會加重患者的腹瀉、腹痛癥狀。 適合孕婦的豌豆苗的做法 豌豆苗雞蛋湯 材料：豌豆苗100克，雞蛋2個，油、鹽、雞精適量。 做法： 1、豌豆苗去老莖洗凈，雞蛋打散。 2、起鍋熱油煸炒雞蛋，放2碗水燒開。 3、放豌豆苗燒開放鹽和雞精調(diào)味即可。

孕婦能吃芹菜餃子嗎 孕婦是非常適合吃芹菜餃子的，而且芹菜中含有豐富的粗纖維，懷孕的女性吃，比較有好處，尤其是出現(xiàn)腹脹或者是滯食的懷孕女性吃更好，這樣，可以有利于排便，起到解除腹部壓力的作用。另外芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。孕婦食用芹菜可有效緩解孕期水腫等癥狀。 不過孕婦在吃芹菜餃子時需注意，餃子雖然好吃且營養(yǎng)，但孕婦吃餃子不宜過量食用，過量食用容易消化不適，引起腹脹、胃不適等癥狀。孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食、不要過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。 芹菜餃子餡的做法 材料：豬肉450 克、?芹菜200克、姜片3片、鹽適量、料酒適量、芝麻油適量?????。 步驟： 1、芹菜摘去葉子，洗凈控水，豬肉用熱水洗干凈，去皮備用。

孕婦能吃綠豆芽嗎 孕婦是可以吃綠豆芽的，綠豆芽中含有豐富的纖維素，特別適合有便秘困擾的孕媽們食用，而且綠豆芽是祛痰火濕熱的家常蔬菜，凡體質(zhì)屬痰火濕熱者，血壓偏高或血脂偏高，而且多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用。 此外綠豆芽在發(fā)芽過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質(zhì)也會分解為各種人所需的氨基酸，可達(dá)到綠豆原含量的七倍，所以綠豆芽的營養(yǎng)價值比綠豆更大。 不過綠豆芽性偏寒涼，一次性吃得太多就很容易寒涼敗胃的，所以，小編建議脾胃虛寒的孕媽不宜經(jīng)常食用。如果患有慢性腸炎、慢性胃炎、泄瀉等病的人也不能多吃。建議大家在烹調(diào)時應(yīng)配上一點(diǎn)姜絲或椒絲，或與作用偏溫的香菜、韭黃等一同炒，這樣可以中和它的寒性。 綠豆芽的做法推薦 綠豆芽炒韭菜 材料

孕婦能不能吃無花果 孕婦是可以吃無花果的，無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕期吃一些無花果可以幫助緩解孕吐。而且無花果含有眾多的膠質(zhì)和纖維素，能吸附孕婦腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，預(yù)防孕期便秘問題的發(fā)生，孕期吃無花果還有一下幾種好處： 1、健胃 無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時為宜。對習(xí)慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。 2、降血脂 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。 3、治療痔瘡 孕婦最容易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營養(yǎng)成

孕婦能吃烏魚嗎 孕婦是非常適合吃烏魚的，烏魚中的蛋白質(zhì)含量較高，達(dá)到了19.5克，脂肪含量少，含鈣量比其他魚類要高，還含有多種維生素和無機(jī)鹽，以及包括瓜氨酸，絲氨酸，蛋氨酸在內(nèi)的十八種氨基酸，黑魚肉的蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松軟，容易被人體消化吸收，能夠滿足孕期所需營養(yǎng)。此外黑魚中鐵元素的含量也極高，鐵元素是人體血紅蛋白合成的主要原料之一，并且黑魚中蛋白質(zhì)含量很高，和鐵元素一起可合成血紅蛋白，有補(bǔ)血之效，十分適合貧血的孕媽們食用。 同時烏魚還有利水消腫的功效，如果孕期水腫比較嚴(yán)重的話，可以用烏魚500g，冬瓜200g，切塊。一同煮熟，服用前放蔥白小段10g，食鹽少許。因?yàn)闉豸~補(bǔ)脾利水以消腫，冬瓜為利水退腫之物;蔥有通竅利尿作用，故可增強(qiáng)療效。用于水腫較重而脾虛的病人。因鱧魚、冬瓜皆甘寒之品，故兼有濕熱者也適宜。 適合孕婦的烏魚的做法

孕婦能吃烏雞白鳳丸嗎 孕期最好不要吃烏雞白鳳丸，因?yàn)闉蹼u白鳳丸具有活血化瘀的功效，為孕婦慎用藥物。而且烏雞白鳳丸中所含的當(dāng)歸、川芎也是行氣活血的藥物。在孕期應(yīng)用行氣活血化瘀的藥物容易導(dǎo)致流產(chǎn)。現(xiàn)在人們對于西藥致畸高度重視，認(rèn)為中藥無毒性，對胎兒也沒有影響。其實(shí)無論是中藥還是西藥，都會對孕婦產(chǎn)生影響的。是藥三分毒，不能因?yàn)闉蹼u白鳳丸是中藥，就可以隨便亂吃。 小貼士：孕早期，即受精后3—8周(停經(jīng)5—10周)是胚胎各器官分化形成時期，極易受藥物等外界因素影響而導(dǎo)致胎兒畸形，因此屬于相對危險期。在這一敏感時期內(nèi)，用藥要高度警惕，服藥之前要仔細(xì)閱讀說明書，并且請教醫(yī)生或藥師。至于在這段時期服藥(一些相對危險的藥物)后才覺不妥的孕婦，是否要流產(chǎn)，很重要的一點(diǎn)是借助B超檢查在之后的產(chǎn)前時間里定期檢測胎兒生長發(fā)育情況，萬一有畸形，則終止妊娠。

孕婦能吃維生素b6片嗎 孕婦是可以服用維生素B6片的，不過要注意用量，維生素b6片有助于孕婦體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的代謝，還能幫助轉(zhuǎn)換氨基酸，形成新的紅細(xì)胞、抗體和神經(jīng)傳遞質(zhì)，維生素B6對寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。同時維生素B6是治療“孕吐”的傳統(tǒng)方法，但是有些孕婦卻把維生素B6當(dāng)成“止吐”藥，稍有惡心就服用。專家認(rèn)為，長期過多服用維生素B6，會使胎兒產(chǎn)生依賴性。胎兒出生后，容易出現(xiàn)興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動，甚至驚厥等不良反應(yīng)，有這些癥狀的小兒，在1～6個月齡時還可出現(xiàn)體重不增。醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴癥，如果診治不及時，將會留有智力低下的后遺癥。 因而，發(fā)生妊娠反應(yīng)后，切不可過多過久地服用維生素B6。如需服用，也一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用。 小貼士：胎寶寶生長發(fā)育，正常情況下一天僅需要1-2毫克維生素B6即可滿足，而這個量的維生素

孕婦能吃維生素b2嗎 孕婦是可以吃維生素b2的，準(zhǔn)媽媽在孕初期如果缺乏維生素B2，會通過影響煙酸的代謝，進(jìn)而影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，造成神經(jīng)系統(tǒng)畸形。同時還會影響蛋白質(zhì)代謝及胎兒發(fā)育，可使胎兒軟骨形成受阻，發(fā)生骨骼畸形，如長骨縮短、肋骨融合等癥狀。如果要孕末期缺乏維生素B2，可引起口角炎、舌炎、唇炎，會使早產(chǎn)兒發(fā)生率增高，未成熟兒和死產(chǎn)兒增多。因此孕期補(bǔ)充維生素b2是非常必要的，孕婦補(bǔ)維生素B2是要注意其攝入量。妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之后的6個月為1.7mg。孕婦補(bǔ)充維生素B2的時候要大概了解自己每日飲食攝入的維生素B2的量，避免過多攝入或過少攝入達(dá)不到效果。 除了維生素B2片之外，食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高，其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品

孕婦能不能吃胃藥 孕期最好不要私自服用胃藥，孕期如果發(fā)生急性胃炎，一般通過禁食、補(bǔ)液等保守治療是可以自愈的，如出現(xiàn)嘔吐可以服用維生素B6。在懷孕3個月后如果出現(xiàn)慢性胃病，情況較嚴(yán)重者(如胃部疼痛持續(xù)不能緩解或者有胃潰瘍病史，懷疑胃潰瘍復(fù)發(fā)，可能會造成胃出血)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎安全用藥。 如受精1-2周內(nèi)用藥，受精卵已種植于子宮膜，但組織尚未分化，藥物產(chǎn)生的影響除流產(chǎn)外，并不引起致畸，屬安全期。故在孕前或孕早早期服用了一些藥物對胎兒不會有太大的影響，不必過分擔(dān)心，也不必因此作人工流產(chǎn)。在受精后3-8周(停經(jīng)5-10周)是胚胎各器官分化形成時期，極易受藥物等外界因素影響而導(dǎo)致胎兒畸形，屬“致畸高度敏感期”。在此時期不必用藥時堅(jiān)決不用。如必須用藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎安全用藥。如繼續(xù)妊娠，可在懷孕16-20周進(jìn)行產(chǎn)前診斷(包括B超)，進(jìn)一步了解胎兒生長發(fā)育情

孕婦能吃微波爐熱的飯菜嗎 孕婦是可以吃微波爐熱的飯菜的，不過從營養(yǎng)的角度來說，還是建議孕媽吃新鮮的飯菜，因?yàn)榻?jīng)過微波爐加熱的飯菜營養(yǎng)價值減少了60%至90%，包括礦物質(zhì)和生化酶，維生素B、C和E，以及抗脂肪膽物質(zhì)，甚至連蛋白質(zhì)的營養(yǎng)成分也減少了。而且長期食用微波食品會導(dǎo)致永久性的腦損傷，造成記憶力下降，注意力無法集中，情緒波動，智力下降。 而且孕婦在使用微波爐時會有一定的輻射，據(jù)有關(guān)婦產(chǎn)專家的臨床調(diào)查，排除遺傳、用藥不當(dāng)?shù)纫蛩兀译娸椛浜艽蟪潭壬铣蔀閾p害人體生殖系統(tǒng)的元兇，主要表現(xiàn)在使孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)、胎兒畸形、男子精子質(zhì)量降。因此為了媽咪和寶寶的健康，還是盡量選擇現(xiàn)做的新鮮飯菜吧! 孕婦食用微波爐熱飯注意事項(xiàng) 1、準(zhǔn)備的飯菜七成熟 為了防止維生素的反復(fù)損失，帶飯時最好只把菜做到七成熟。可以在菜炒到七成熟的時候

孕婦能吃維生素e嗎 孕婦是可以吃維生素e的，婦產(chǎn)科臨床上將維生素E用于預(yù)防流產(chǎn)的治療，孕媽媽缺乏維生素E可引起胎兒發(fā)育障礙，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)，或引起胎動不安或流產(chǎn)后不易再受精懷孕;還可致毛發(fā)脫落.皮膚早衰、多皺等。許多產(chǎn)婦乳汁不足與妊娠期，產(chǎn)褥期缺乏維生素E有關(guān)。早產(chǎn)兒在產(chǎn)前如果維生素E儲備不足，出生后腸道又不能很好吸收，易發(fā)生維生素E缺乏，會出現(xiàn)貧血，水腫，皮膚紅疹與脫皮癥狀，重者甚至可發(fā)生溶血性貧血。因此孕期補(bǔ)充維生素E是非常必要的。 此外維生素E是最經(jīng)典的自由基清除劑，具有高效抗氧化作用，可使細(xì)胞免受體內(nèi)有毒廢物和自由基的破壞，維護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定，從而可以延緩衰老、美容嫩膚以及預(yù)防多種慢性疾病的發(fā)生。由于維生素E具有延緩衰老的作用，所以很多女性朋友都會用維生素E來保持青春。 不過有研究表明，孕婦大劑量服用維生素E補(bǔ)充劑將導(dǎo)致生出低體重

孕婦能吃青檸檬嗎 孕婦可以適量吃一些青檸檬，青檸檬中的維生素C要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于黃檸檬，能夠幫助抗菌消炎、增強(qiáng)孕期免疫力等多種功效，而且青檸檬檸檬口味更為尖銳濃烈，而香味卻較清淡，特別適合孕早期孕吐比較嚴(yán)重的孕媽們食用。另外在夏天孕婦很容易出現(xiàn)中暑煩躁的現(xiàn)象，此時多喝一些青檸檬泡溫開水可以起到解暑消熱的作用，夏季暑濕較重，孕婦神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。 同時孕期的飲食如果過于油膩也可以加一些青檸檬汁來調(diào)解一下，用較酸的青檸檬入菜，與魚類同烹可以解腥，與肉類同烹可使其松軟鮮美，搭配重口味的菜則可消除油膩感，使人清爽又開胃。 小貼士：很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育。因此可以選擇新鮮的西紅柿、櫻桃、楊

孕婦能吃青稞嗎 孕婦是可以吃青稞的，青稞青稞米還富含豐富的膳食纖維，是所有水果粗糧之最，能夠有效地清除滯留在體內(nèi)的垃圾淤油，達(dá)到平衡營養(yǎng)，代謝轉(zhuǎn)化，補(bǔ)充體內(nèi)有益元素的作用，因此孕期吃一些青稞可以有效的環(huán)境孕期嘔吐或者是消化不良等情況的出現(xiàn)，而且青稞米中含有多種有益人體健康的無機(jī)元素鈣、磷、鐵、銅、鋅和微量元素硒等礦物元素，對于胎兒的發(fā)育也是很有益處的。 血糖高的孕婦，最好連續(xù)食用100%純青稞米7天后，再和普通大米1:1的比例食用即可，待血糖接近正常值時，可按與普通大米1:2或1:3長期食用，便秘人群在食用青稞米時，按與普通大米1:1混合食用即可(一日三餐)。 不過如果是消化功能不太好的孕婦最好不要吃太多青稞米，因?yàn)檫@些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。 小貼士：孕期中的準(zhǔn)媽媽吃主食的時候，比

孕婦能吃青稞餅嗎 孕婦可以適量吃一些青稞餅，青稞餅中淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷的含量都很豐富，并富含多種氨基酸和膳食纖維，長期食用對人體均衡營養(yǎng)大有益處，對糖尿病能起到一定的防治作用。不過青稞餅吃多了比較難消化，孕婦在吃的時候一定要注意適量。 小貼士：懷孕期間準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充大量維生素和一些礦物質(zhì)，而青稞餅中主要成分是淀粉，這并不能夠滿足孕期營養(yǎng)需求。而且由于淀粉攝入量過多，會導(dǎo)致孕婦孕期體重過重，從而影響胎兒發(fā)育，所以面類食物孕婦并不宜多吃。孕婦可以在進(jìn)食面粉類食物同時，多增加其他食物的種類來補(bǔ)充營養(yǎng)。 青稞餅的自制做法 材料：青稞250克、芝麻適量、酵母粉適量、白糖適量。 步驟： 1、青稞粉加水和糖，揉面光滑面團(tuán)。 2、溫暖處發(fā)酵1個小時。 3、取75克左右面劑，搓圓，按壓扁