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簡介：
腳踝練習，主要是拉伸和壓縮小腿肌肉，強健肌肉組織，并促進腳部的血液循環。我們都知道，腳部水腫是讓孕媽媽們特別頭疼的一個問題，而通過腳踝練習運動，就能很好的改善腳部的血液流動，減緩水腫的現象。
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