用料:芒果300克、雞胸脯肉250克、紅椒50克、尖椒50克、雞蛋清1個、淀粉2湯匙、蔥1段、姜1小塊、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、雞粉1/2茶匙、植物油2湯匙。
做法:
1、將雞胸肉切成條狀,青紅彩椒也切成條狀。
2、將切好的雞柳加適量鹽、料酒、蔥姜水、雞蛋清、淀粉,抓勻后腌制20分鐘。
3、不粘鍋中加入少量植物油燒至四成熱時下入雞柳,劃散;再將芒果切成條狀。
4、炒鍋中留少量底油燒熱后加入青紅椒;倒入雞蛋和芒果。
5、加入少許清水及鹽和雞粉調好味道,用適量的水淀粉勾薄芡;加入芒果條。
6、快速翻炒均勻即可裝盤。
原料:牛肉適量,芒果適量,橄欖油適量,葡萄酒適量,檸檬適量,黑胡椒適量,鹽適量,糖適量。
做法:
1、牛肉化凍后,切成大粒。加入鹽、糖、黑胡椒、檸檬汁抓均勻,腌入味,淋入適量的橄欖油,攪拌均勻。
2、芒果橫切兩片,去掉果核,劃十字刀,推出果肉。用小刀取下芒果肉。
3、油鍋燒熱,倒入適量的橄欖油。下放牛肉粒。牛肉粒表面變色后,翻面。
4、入下芒果粒。淋入少量的葡萄酒。炒幾下即可出鍋。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!