新鮮桂圓上火嗎

新鮮桂圓吃多了會(huì)上火。

新鮮桂圓屬于營養(yǎng)且可增加食欲的水果，因此新鮮的桂圓肉受到很多人的喜歡。但是新鮮桂圓是會(huì)上火的，不宜食用過量。尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更應(yīng)不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。無此類病癥的人們，一天時(shí)間里食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。

吃桂圓上火怎么辦

1、多補(bǔ)充水

吃桂圓上火的話，可以多喝一些水來降身體里的火氣。而且想要預(yù)防上火，平時(shí)多補(bǔ)充水，不要等渴了的時(shí)候再喝水，也可以在平時(shí)的時(shí)候多吃一些有水分的水果，如柚子、白梨等水果。

2、蜂蜜水

蜂蜜是個(gè)寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤(rùn)腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐?rùn)潤(rùn)嗓子，腸道，對(duì)身體來說很不錯(cuò)。

3、驅(qū)火穴位

在上火的時(shí)候可以用身體上的穴位來幫助火氣排出。驅(qū)火穴位可以按合谷穴，平時(shí)說的虎口就是拇指與食指之間。平時(shí)多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪里有空的時(shí)候按按這個(gè)穴位，很方便的，而且效果明顯。