"有時候早上起來感覺嘴里發(fā)苦，刷完牙就好了，這算是口苦嗎?"

"早上起來嘴里發(fā)苦，吃什么都沒有胃口，刷牙喝口也不能去除這味道。"

"我應該是屬于口苦，睡覺喜歡趴著睡，是膽汁反流了?"

究竟怎樣算是嘴里發(fā)苦?

●早晨起床后，嘴里總是發(fā)苦;

●刷完牙只能管小會兒，然后又變苦了;

●吃什么都是苦的，難以改善……

這么看來，很多人并不是真的嘴里發(fā)苦，只是前一天晚上吃了一些味道較重，有"苦味劑"的食物。

嘴里發(fā)苦會怎么樣?

營養(yǎng)不良

嘴里發(fā)苦可能會導致食欲降低，吃得少，可能會因此導致營養(yǎng)不良。而想要吃得好一點，就需要一些重口味的食物來掩蓋嘴里的苦味，這可能導致油鹽的攝入過量，增加高血壓、心血管疾病的風險。

食物中毒

嘴里的苦味較重，吃到某些變質的食物，可能感覺不出來，吃了可能嘔吐腹瀉甚至食物中毒。

情緒抑郁

進食的興趣都沒有了，人生會陡然失去很多樂趣，長期以往，容易使人產生抑郁的情緒。而長期處于抑郁或焦慮的情緒中，又可能使人的神經感覺出現異常，讓人感覺嘴里發(fā)苦。

嘴里為什么會發(fā)苦?

口苦是一種常見但難以確定病因的口腔疾病，可能與口腔不衛(wèi)生、唾液不足、外傷、神經受損等多種因素有關，可以優(yōu)先到口腔科(有條件的話可以選擇口腔黏膜科)和內分泌科檢查一下。

1.口腔不衛(wèi)生

不良的口腔衛(wèi)生除了引起牙疼，加重口腔潰瘍以外，還可能帶來口臭、口苦等讓人尷尬的味道。

2.吸煙酗酒

煙酒中的成分會刺激味蕾，導致口苦的錯覺。

3.藥物影響

一些藥物的副作用可能會導致嘴里發(fā)苦，常見的有感冒藥、止痛藥、治療高血壓的藥(比如卡托普利)等。

4.一些微量元素的缺乏

缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴里發(fā)苦。

嘴里發(fā)苦一般是口腔的健康問題，但有些情況下，也會是一些身體疾病的預兆。

1.口腔疾病

舌頭、唾液腺等的感染可能導致口苦的感覺。

2.胃食管反流病

胃食管反流、消化不良導致的長期嘔吐、胃酸反流，會引起口苦。但是膽汁流到嘴里理論上的可能性很小，如果沒有因為應酬喝酒到劇烈嘔吐，吐出膽汁，一般膽汁是不會流到嘴里的。

3.神經受損

頭部受到外傷，傷到了神經，人對味覺的感覺就會受到影響。長期接觸對神經有毒性的物質或者患上了老年癡呆，也可能使人出現錯誤的味覺。

4.其他全身疾病或健康問題

糖尿病、肝病、腎病等多種疾病，也可能導致嘴里產生異常的味道。

怎樣預防嘴里發(fā)苦?

1.注意口腔衛(wèi)生

建議看一下牙醫(yī)，治療牙周病，檢查自己的刷牙方式是否正確，目前醫(yī)學比較認可的刷牙方式為巴氏刷牙法，建議半年或一年一次潔牙。

2.戒煙戒酒

減少吸煙的頻次，減少喝酒的量，口腔疾病的發(fā)病率也會少很多，口氣也會清新很多。

4.適量補充維生素

一般均衡膳食，多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋類。不挑食也不偏食，是能夠攝入足量人體所需維生素的。最好不要借助復合營養(yǎng)素片來補充維生素，維生素屬于微量元素，補多了身體也可能出現一系列的問題。