剖腹產后多久可以吃青菜

剖腹產排便后可以吃青菜。

青菜營養價值很高，產婦食用青菜有助于身體恢復、增強免疫力、促進腸胃蠕動等。但產婦在剖腹產后，腸胃是非常虛弱的，至少要排氣后才能喝水，吃點流質食物，吃青菜則最好在產婦排便后，確定腸胃已經基本恢復后再進行，否則容易導致腸梗阻，甚至導致產婦大出血等。

產婦怎么吃青菜

1、清炒青菜

材料：青菜，鹽，雞精。

做法：

(1)青菜焯水。

(2)放油，油熱后放入青菜，大火快炒后，加鹽，雞精即可出鍋。

2、木耳青菜雞蛋湯

材料：小青菜250g，木耳少許，雞蛋2個，鹽，雞精，麻油適量。

做法：

(1)小青菜洗凈;木耳泡好洗凈;雞蛋打散。

(2)湯鍋加水燒開，加青菜，木耳，燒開。

(3)邊倒雞蛋液邊攪拌，燒開后加鹽和雞精。

(4)關火后淋上麻油即可。

產婦吃什么好

1、紅糖煮雞蛋

材料：生雞蛋3只，清水一碗半，紅糖100g。

做法：

(1)取一碗半的水，開始加熱，等到水里出現水泡后，把火轉到小火，打入雞蛋。

(2)待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。

(3)加紅糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。

小貼士：適合剖腹產10天內的產婦，可幫助排出惡露。

2、豆腐鯽魚湯

材料：鯽魚 1條，豆腐 1塊，姜 3片，蔥 3段，鹽，胡椒粉，料酒，雞精。

做法：

(1)鯽魚開膛去內臟，去鱗去鰓，洗凈，抹干，用鹽和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的塊。

(2)鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。

(3)加入蔥姜，放入足夠開水(4碗左右)，燒開后用大火煲10分鐘，湯色會變雪白，再轉小火煲40分鐘。

(4)加入豆腐塊，再煮5分鐘左右，最后加鹽、胡椒和雞精調味即可。