絞股藍可以天天喝嗎

絞股藍不建議天天喝。

絞股藍泡茶可以降血壓，還能化痰止咳，幫助我們清除體內(nèi)的毒素，平時也可以喝。但是有些人吃完絞股藍后會出現(xiàn)惡心想吐、頭暈、腹瀉等癥狀，如果有上面的癥狀出現(xiàn)的話，建議停止食用。而且絞股藍也不適合長期食用，因為它性涼，長期服用會損害我們的陽氣，這會耗傷我們的心氣，對我們的身體造成較大的影響。可以選擇隔一段時間服用一次。

絞股藍長期天天喝可能有什么副作用

1、可能會腹瀉、嘔吐

絞股藍茶性寒，尤其是七葉絞股藍茶，性更加寒涼，如長期喝的話，腸胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹瀉、嘔吐的癥狀。

2、可能易食欲不振

絞股藍茶原本的味道是偏苦，人若長期飲用這種偏苦味道的飲品，會對其他食物產(chǎn)生抗拒心理，容易有食欲不振，不思飲食的現(xiàn)象。但目前市面上為了調(diào)和絞股藍茶的味道，多加了糖或蜂蜜。

3、可能易怕冷

上面也說到，絞股藍茶是性寒中藥茶飲品，如天天長期飲用絞股藍茶，身體可能也會偏向寒性體質(zhì)，小部分人對藥物敏感的會有比之前更怕冷的現(xiàn)象。

4、可能會偏瘦

絞股藍茶具有抑制脂肪細胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化成脂肪，達到瘦身減肥的作用。若長期飲用，人能達到減脂減肥的目的，但天天如此喝的話，對于本身并不是很胖的人，可能會變得偏瘦，尤其是女性，太瘦的話，也會有不來月經(jīng)等很多問題。

絞股藍什么時候喝最好

1、三高的人在飯后喝絞股藍茶最好，吃完飯一個小時左右，隨著食物的消化，人體血液里的血糖和血脂會升高，這個時候喝上一杯絞股藍茶，可以更好的調(diào)節(jié)人體血脂血糖，從而可以更好的防治三高，三高最好是三餐后都泡一杯絞股藍茶，這樣堅持3個月左右，就會有很好的效果(減肥，脂肪肝的人喝絞股藍茶的最佳時間和三高的人是一樣的)。

2、便秘的人最好是一大清早泡一杯絞股藍茶，這樣對便秘效果是最好的。

3、睡眠不好的人可以吃完晚飯后泡一杯絞股藍茶，每天泡一杯，這樣堅持一個星期左右，就會有很好的效果。

4、其他的只是出于單純的保健目的的人一天中根據(jù)自己的喜好任何時候泡一杯絞股藍茶喝都是可以的，需要注意的是絞股藍茶最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝，不要隔夜喝，隔夜的絞股藍會餿掉，是不能喝的，還有絞股藍茶泡水應該用開水泡，這樣效果最好，茶葉和水的比例應該在1比60到1比70之間，絞股藍茶至少要泡4次才可以。