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夏天上火怎么調(diào)理不同癥狀需用不同食物滅火

2018年07月17日 15:58閱讀次數(shù)：299

夏季天氣炎熱，很容易因臟腑失調(diào)而導(dǎo)致上火，如果出現(xiàn)口感舌燥、頻繁長(zhǎng)痘等情況則代表體內(nèi)火氣過(guò)大，下面一起來(lái)了解一下夏天上火如何調(diào)理比較好。

肝火：多吃綠色食物

癥狀：中醫(yī)認(rèn)為「肝開(kāi)竅于目」，所以肝火大時(shí)，會(huì)有許多肝經(jīng)的癥狀，例如眼紅、眼睛刺痛等，而且同時(shí)會(huì)有頭痛、口乾、咽痛、胸肋疼痛等與肝相關(guān)的癥狀產(chǎn)生。

如果有肝火大的情況，可以利用青色入肝的原理，多吃些綠色的食材來(lái)保養(yǎng)肝臟，例如：綠豆、豆芽菜、綠花椰菜、卷心菜、芹菜、菊花等，經(jīng)常食用，能達(dá)到清肝明目的效果。

夏天上火怎么調(diào)理

心火：多吃紅色食物

癥狀：出現(xiàn)在心的「心火」，容易出現(xiàn)一些與心煩、失眠相關(guān)的癥狀，還容易焦慮、舌尖紅、嘴破等。如果有心火大的情況時(shí)，可以適時(shí)吃些養(yǎng)心安神的食物。

尤其是在盛夏季節(jié)，五行中夏季對(duì)應(yīng)到火，「養(yǎng)心」才能降暑氣，可以吃一些紅色的食物養(yǎng)心，例如：番茄、紅豆、紅蘿卜、鮭魚(yú)等。對(duì)于夏天容易上火，又經(jīng)常嘴破的體質(zhì)，中醫(yī)師特別推薦夏季盛產(chǎn)的西瓜。

夏天上火怎么調(diào)理

胃火：多吃黃色食物

癥狀：出現(xiàn)在脾胃的火稱為「胃火」，最容易在臉上產(chǎn)生又紅又大顆的痘子，也容易表現(xiàn)腸胃道相關(guān)的癥狀，常見(jiàn)便秘或拉肚子交替、食慾不振、容易腹脹、肚子悶痛等癥狀。

體質(zhì)易生「胃火」者，可以多吃一些黃色補(bǔ)脾胃的食物，例如蕃薯、玉米、黃豆、南瓜、木瓜、蓮子等等，有助于調(diào)理脾胃，增強(qiáng)胃腸的吸收能力，也有助于消除臉上的痘痘。

夏天上火怎么調(diào)理

肺火：多吃白色食物

癥狀：出現(xiàn)在肺的火稱為「肺火」，容易表現(xiàn)出肺部相關(guān)癥狀，例如咽干咽痛、聲音沙啞等，也經(jīng)常會(huì)有喉嚨卡卡的感覺(jué)。

肺火旺盛者可多吃些白色潤(rùn)肺的食物，有助于消除肺部多余的熱氣、降「肺火」，例如：山藥、梨子、百合、苦瓜、白木耳、甘蔗汁等，有助于在炎炎夏日消暑退火。

夏天上火怎么調(diào)理

腎火：多吃黑色食物

癥狀：出現(xiàn)在腎的火稱為「腎火」，容易表現(xiàn)一些泌尿系統(tǒng)的相關(guān)癥狀，例如小便紅赤，灼熱感等。

經(jīng)常熬夜或是食用煎炸的食物，容易耗用人體的腎陰，陰不足，便會(huì)產(chǎn)生手心發(fā)熱、煩躁多夢(mèng)等「上火」的現(xiàn)象。在夏季要吃些黑色補(bǔ)腎的食材，首推黑木耳，特別是新鮮的黑木耳切絲炒肉絲或煮成湯，不但在炎炎夏日清爽可口，還能適時(shí)「退火」。

夏天上火怎么調(diào)理