怎么喝茶才健康 這些秘訣教你輕松喝好茶
2018年07月23日 16:43閱讀次數：412
茶野種含有多種抗氧化物，日常喝一些茶不僅可以幫助抗衰老，還可以清油解膩、增強抵抗力，下面一起來了解一下怎么喝茶才健康。
1
水很重要
茶有99.6%是水。使用水龍頭的冷水。如果你不喜歡家裡的自來水，濾過的水或純水也很好，但蒸餾水就不適合了，泡出來的茶比較沒味道。
注意溫度、時機和比例：你會研究出到底要多少茶多少水，泡多久的茶你最喜歡，但一開始時用滿滿一茶匙(大約2克)的葉片加240毫升的水。第一次嘗試的時候，很難泡出最合口味的茶，但抓對分量后，茶多酚很快就泡出來了，所以不需要泡太久，就能吸收抗氧化劑。
2
反覆
整片的原葉茶幾乎都可以回沖。同樣的葉片可以泡了再泡，沒錯，只要能泡得出味道跟顏色，這些葉片就能提供同樣的健康益處。
3
現喝
不要喝隔夜茶。茶水泡好后，能保鮮大約24個小時。趁鮮趕快喝，裡面滿滿都是重要的活性成分。
10:30
14:28
17:44
11:13
10:33
14:45
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！