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彩蔬燴蝦球 營養滿分的兒童餐

2018年12月11日 15:24出處：親親寶貝網作者：RF閱讀次數：932
標簽：寶寶食譜
蝦仁中含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣質，對于兒童的生長發育大有益處，日常可將蝦仁搭配其它蔬菜給孩子做成蝦球食用，下面一起來了解一下這道彩蔬燴蝦球的做法。
主料
  • 蝦仁1盒
  • 紅蘿卜末1大匙
  • 蔥末適量
  • 姜泥1/2大匙
  • 鹽1紅匙
  • 米酒1/2大匙
  • 胡椒粉1/2紅匙
  • 糖1紅匙
  • 太白粉1大匙
制作步驟
  • 1. 將蝦仁去腸泥，剁成泥，蔥，紅蘿卜切成末，姜磨成泥，一起加入，再加入全部的調味料;
  • 2. 仔細攪拌均勻后，分成8球;
  • 3. 手沾點沙拉油，將蝦球整成圓形;
  • 4. 煮一鍋水，要滾時，轉成小火，將蝦球放入，用泡熟方式煮5分鐘左右(不可滾開)。可以同時丟入紅蘿卜片及木耳片一起煮;
  • 5. 撈出蝦球備用;
  • 6. 鍋加入塬味高湯昆布海鮮風味高湯湯滾后，再用太白粉水勾芡;
  • 7. 倒入蝦球及蔬菜片煮滾后熄火加香油即可出鍋。

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