可以吃。
生吃的話建議少量,可以將其煮湯吃。
說明:
人參果是一種蔬菜類的水果,如果女性生吃的話最好少吃,月經(jīng)期盡量不要吃生冷的食物,煮湯喝是不錯的選擇。
人參果營養(yǎng)價值極高,高蛋白、低糖、低脂,富含維生素C和人體必需的六大營養(yǎng)素,還含有十九種氨基酸,每100克果肉中含蛋白質(zhì)910毫克,脂肪650毫克,胡蘿卜素624毫克,并含有Vc1、Vb6、鈣、鎂、硒、鉬等十幾種對人體健康有益的礦物質(zhì)和微量元素。
人參果肉味道獨特,吃起來脆爽多汁,而且不酸不澀,是一種較受歡迎的水果。
人參果是一種普通的水果,對于月經(jīng)延遲、月經(jīng)量大、月經(jīng)量少或者是痛經(jīng)等癥狀均沒有特殊的效果。
1、防癌:
人參果是一個非常好的水果,里面含有大量的硒。可以防癌以及心血病。是一個非常養(yǎng)生的水果。
2、美容養(yǎng)顏:
人參果是一個非常好的水果,里面的汁液非常多。對于女性來說,有美容養(yǎng)顏的功效。如果你在口渴的時候,吃一個人參果還有解渴的作用。
3、補充維生素:
人參果中的維生素含量非常多,特別是維生素C。我們都知道維生素C有抑制黑色素形成的作用,可以美白嫩膚。
4、增強免疫力:
人參果是一個非常好的水果,里面的硒含量非常高。而硒又是人體的微量元素之一。可以增強我們?nèi)梭w的免疫力。
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