吃了腐竹會肚子脹氣嗎

腐竹吃多了有可能會出現肚子脹氣的情況，因為腐竹中的蛋白質含量非常高，而且和一般的豆制品相比，腐竹的營養素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白質、48.5克糖類及其他的維生素和礦物元素，人體一次性攝入過多的蛋白質有可能導致消化不良而且還會增加肝、腎的負擔。

腐竹禁忌人群

1、消化性潰瘍患者

嚴重消化性潰瘍病人不要食用腐竹，因為腐竹中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用;整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機械性損傷;豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起嗝氣、腸嗚、腹脹、腹痛等癥狀

2、胃炎患者

急性胃炎和慢性淺表性胃炎病人也不要食用腐竹，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣

3、腎臟疾病患者

腎炎、腎衰竭和腎臟透析病人應食用低蛋白食物，為了保證身體的基本需要，應在限量范圍內選用適量含必需氨基酸豐富而含非必需氨基酸較低的食物，與動物性蛋白質相比，豆類含非必需氨基酸較高，故應禁食。

吃了腐竹脹氣緩解方法

1、喝杯酸奶

喝酸奶可以有效地增加腸道內的有益細菌，可以有效的平衡腸道內的健康環境，促進消化和吸收，對緩解腹部脹氣有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹脹，最好不要馬上喝酸奶，這樣會增加腸道負擔，建議餐后1-2小時再飲用。

2、適當進行腹部按摩

出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當的按摩得到有效緩解。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。