吃碧根果可以喝蜂蜜嗎?

可以的，碧根果和蜂蜜一起吃不沖突。

碧根果是堅果，營養價值非常高，每天適量吃一點對人體有積極作用。

蜂蜜美容養顏，潤喉，不少女性都喜歡。

碧根果有什么副作用?

1、多吃易發胖

碧根果是一種熱量很高的堅果，一千克碧根果所含有的熱量是五公斤雞蛋所含有的熱量。因此，對于這樣一種高熱量的食品來說，如果一次吃的過多的話，很容易會造成身體肥胖。

2、影響血脂

碧根果不僅熱量高，而且營養價值豐富。尤其是含有大量的脂肪，多種維生素和微量元素。

碧根果當中所含的脂肪的含量非常高，每天不控制量吃的話會讓身材走樣，還容易讓血脂含量變高，一定要掌握好吃碧根果的量。

3、特殊人群

碧根果的營養價值雖然高，但是對于一些人來說，吃碧根果會起反作用。

比如腹瀉、陰虛火旺的人，痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重的人不要食用碧根果，否則會對身體健康產生負面影響。

坐月子可以吃碧根果嗎?

可以。一天5-8顆為好，吃多了反而對身體不好。

母乳喂養的媽媽也可以吃碧根果，不僅能夠補充自身營養，增強自身免疫力，也可以讓寶寶通過乳汁吸收營養。

碧根果可以補中益氣，緩解疲勞和失眠的癥狀。

產后的媽媽通常要深更半夜醒來哄寶寶，因此難免會感覺疲勞乏力，晚上沒睡好白天更加無精打采的。

碧根果還起到健腦益智的作用，有利于促進寶寶的腦部和骨骼發育。