中暑掐脖子有用嗎

中暑時掐脖子可以起到一定的瀉熱作用，因為脖子上有很多的穴位，其中尤其是脖子以下的大椎穴，大杼穴。大椎是督脈上的穴位，具有解表瀉熱的作用，為手足三陽及督脈之會，具有瀉熱的奇效，也可以通過點刺放血達到瀉熱的目的。大杼穴為膀胱經穴位，具有清熱解表，宣肅肺氣的作用，也可以用于中暑的治療。

所以通過揪脖子是可以達到祛暑的效果的。如果再配合霍香正氣水，綠豆湯，多補充淡鹽水，還會進一步提高療效。

中暑的急救方法

(一)陰涼

立即將患者移至通風陰涼處，同時墊高頭部、身體躺平。

(二)脫衣

除去身上多余的衣物、皮帶配件，以利患者散熱與保持順暢唿吸。

(三)散熱

可以用濕冷毛巾擦拭患者身體，或以搧風的方式幫助緩者降溫。

(四)補水

若情況輕微者，通常短時間會恢復意識，可給予水分、食鹽水或運動飲料。

(五)送醫

若患者5-10分鐘內未恢復意識，應立即送醫。特別是有慢性病、中風病史的患者。

怎樣預防中暑

1、做好防曬措施：過度受到太陽的曝曬容易影響身體的散熱，所以透過防曬衣物、太陽眼鏡及防曬乳的挑選，做好防曬措施。更詳盡的防曬知識可以參考該系列文章：防曬全攻略。

2、補充足夠的水份：不管活動程度為何，都應該隨時補充水份，不用等到覺得口渴的時候才喝水，養成一天喝至少 2000 cc 的開水。開始運動前就要補充水分，運動后也別忘記。常在戶外工作或運動者，建議每小時喝 2 到 4 杯的水(一杯為 240 cc )。此外，避免用含酒精或高糖份飲料來補充，以免身體流失更多的水份。除了預防中暑，多喝水也能降低膀胱炎和尿道炎這類泌尿道感染的機率喔!

3、選擇較不熱的時段運動：可以選擇清晨或傍晚的時段出外運動，減少受到太陽的曝曬。另外，要適時中斷運動的進行，可于陰涼處稍作休息，避免長時間在戶外的劇烈運動使得中暑機會大增。

4、挑選寬松輕量的穿著：厚重衣物會影響身體散熱的效果，故可挑選寬松、輕便的衣物來穿。

5、攜帶冰袋或冰毛巾：如果需要長時間待在酷熱的環境中，將冰袋或冰毛巾裝入保冷袋，使用時可敷在頸部及腋下降溫。

6、避免待在空調不佳的車子裡：如果車中沒有開啟空調，封閉的車子裡因空氣流動有限而讓裡頭的溫度不斷上升。