大火煮滾藥效更易釋放出

很多人習慣用開水直接沖泡枸杞，醫師表示要真正喝到枸杞的護眼效果，最好把枸杞放進茶壺裡大火煮滾，藥效才會完整釋放出來，一般沖泡方式無法均勻釋出藥效濃度。

枸杞泡水搭配

1、枸杞+紅棗

紅棗具有補氣養血的功效，和養肝明目的枸杞搭配再適合不過。冬季常喝枸杞紅棗茶不僅可驅寒保暖、增進御寒能力，還能讓臉色紅潤，氣色更佳。

做法：

泡茶之前，先將紅棗放入鍋子中，以中火炒幾分鐘，直到紅棗皮的顏色變深，關火后放涼備用。以5：5或4：6的比例將紅棗和枸杞一起放入茶壺中，加入熱水，可依個人喜好放一些冰糖，蓋上蓋子浸泡5分鐘即完成。

2、枸杞+龍眼

枸杞配上龍眼具有安神助眠的功效，非常適合有失眠困擾和心悸問題的人經常飲用。

做法：

首先將枸杞洗凈，和龍眼肉一起放入電鍋中，再加適量的水和葡萄乾，蒸15分鐘即可。

3、枸杞+菊花

枸杞搭配菊花有很好的護眼功效，可舒緩眼部疲勞并增強視力，經常用眼的族群不妨常喝。

做法：

將枸杞洗凈，和適量的菊花一起放入杯中，再加熱水沖泡，靜置十分鐘即可。

感冒發燒不要喝

如果是正處于感冒發燒階段建議不要用枸杞泡水喝，因感冒發燒時內火旺、身體虛，而枸杞又是一種熱性食物，因此感冒發燒時食用枸杞，會使感冒發燒病癥更加嚴重。