孕婦秋季上火怎么辦？
2015年10月09日 11:58閱讀次數：490
轉眼秋天到了，空氣也干燥起來。許多準媽媽都上火了。孕婦上火不僅身體受累，心情也是煩躁。而且對寶寶的發育也不利。所以我們一定要注意去火。
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23點以前睡覺
很多人都習慣晚睡了，不能保證在23點前睡覺，專業醫師提醒準媽媽們，一定要23點前休息。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。
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不亂吃降火藥
專家給準媽媽們的建議是：上火之后不要自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產及其他危險情況。
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多喝水少油膩
日常生活中多飲水，孕婦應該多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
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保持積極樂觀的心情
孕婦如果經常發脾氣那火氣當然就上去了。平常的時候，我們準媽媽一定要穩定好自己的情緒，放寬心，多做一些有益身心的事情。盡量遠離煩惱。
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