孕婦吃葡萄寶寶眼睛會(huì)黑嗎

關(guān)于孕婦吃葡萄寶寶眼睛會(huì)黑嗎這個(gè)問(wèn)題目前還無(wú)任何科學(xué)的根據(jù)，因?yàn)檠劬Φ暮缒ゎ伾怯蛇z傳決定的。不過(guò)孕期吃一些葡萄對(duì)于胎兒的眼睛發(fā)育也還是有一定的好處的。

葡萄皮中含有大量的多酚類(lèi)物質(zhì)，而葡萄籽中也含有豐富的花青素，其具有強(qiáng)力的抗氧化及去除過(guò)氧化自由基的能力，根據(jù)國(guó)內(nèi)外研究指出，花青素在體內(nèi)的抗氧化及清除自由基的能力為維生素E的50倍、維生素C的20倍。花青素的高抗氧化及清除自由基的能力，能減少自由基對(duì)血管的傷害，可以維持血管的完整及強(qiáng)化微血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于充足的養(yǎng)分透過(guò)眼球血管輸送到眼球，維持正常眼球壓力及減緩視網(wǎng)膜細(xì)胞的老化。另外，葡萄中的花青素屬生物類(lèi)黃酮，可以增強(qiáng)眼睛感光物質(zhì)「視紫質(zhì)」的生成，而視紫質(zhì)可以促進(jìn)視覺(jué)的敏銳度，擴(kuò)大眼睛在黑暗中的視野范圍。

葡萄除了具有高抗氧化能力之外，其亦含有對(duì)眼球黃斑部相當(dāng)重要的葉黃素，因?yàn)槿~黃素及玉米黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑部的主要色素，黃斑位于眼底視網(wǎng)膜中央，是感光細(xì)聚集的地方，負(fù)責(zé)在視野中央提供顏色及具體細(xì)節(jié)，是眼球相當(dāng)重要的靈魂。身體所攝取的葉黃素會(huì)分布到眼睛的兩個(gè)部位，一個(gè)是視網(wǎng)膜及黃斑部，另一個(gè)則是晶狀體，研究顯示攝入足夠的葉黃素，有助于延緩眼睛的老化、煺化及病變，不僅可以減少眼部問(wèn)題的發(fā)生率，還可以保護(hù)視網(wǎng)膜、避免黃斑部病變。

孕婦吃葡萄的好處

1、幫助排毒

孕婦在初秋季節(jié)吃一些葡萄還能夠幫助排毒，這是因?yàn)槿梭w在經(jīng)歷了一個(gè)炎熱潮濕的夏季后，體內(nèi)聚集了大量的毒素，而且內(nèi)熱重、身體困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節(jié)，適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。

2、增加食欲

葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對(duì)孕婦食欲不振很有幫助。

3、抵抗疲勞

葡萄中的含糖含量很高，可達(dá)到10% ~30%左右，食用后直接以葡萄糖的形式被人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源，能夠幫助孕媽們補(bǔ)充能量，抵抗疲勞。

4、預(yù)防貧血

葡萄中含有豐富的鐵元素是造血的主要原料，孕婦食用后，能有效防止缺鐵性貧血等癥狀發(fā)生，還能給孕媽和胎兒補(bǔ)充能量。

孕婦吃什么水果對(duì)寶寶眼睛好

1、藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。藍(lán)莓有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍(lán)莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。

2、圣女果：圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，對(duì)寶寶眼睛起到很好的維護(hù)作用。

3、獼猴桃：獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽(yù)為“維C之王”。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線(xiàn)和氧氣對(duì)眼睛的刺激，呵護(hù)寶寶眼睛，還能有效預(yù)防白內(nèi)障。

4、蘋(píng)果：蘋(píng)果還有“明目果”的美稱(chēng)，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關(guān)，夜間視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長(zhǎng)可常給寶寶吃一些蘋(píng)果，可保護(hù)視力。

5、橘子：橘子不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類(lèi)中名列前茅。家長(zhǎng)可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品，能增進(jìn)寶寶食欲。

7、甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱(chēng)。家長(zhǎng)可給寶寶喝甘蔗汁，能起到清熱、助消化的作用，對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒(méi)。

8、香蕉：香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。