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雞蛋菠菜卷

2016年09月20日 19:41出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：997
像雞肉卷一樣今天我們要推薦的是菠菜卷，將菠菜夾在雞蛋卷中，如果寶寶不喜歡吃菠菜可以適當減少菠菜的量，這樣既補充了微量元素又補充了蛋白質，兩不誤噢，下面一起來看看這道雞蛋菠菜卷的做法吧。
適宜年齡
3-6歲
功效
開胃健脾厚腸
主料
  • 雞蛋1個
  • 菠菜50g
輔料
  • 油一勺
  • 鹽一勺
  • 蔥末兩根
  • 雞精一茶匙
制作步驟
  • 1. 菠菜洗凈，焯一下。
  • 2. 切碎。
  • 3. 放鹽、油、蔥末、雞精，拌勻。
  • 4. 雞蛋打散。
  • 5. 煎成蛋皮。
  • 6. 鋪上菠菜。
  • 7. 卷起來，煎一會兒。
  • 8. 切塊裝盤即可。
小貼士
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等 ，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數牙齒狀裂片。[2] 菠菜的種類很多，按種子形態可分為有刺種與無刺種兩個變種。

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