為什么秋天愛掉頭發

關于為什么秋天愛掉頭發這個問題與氣溫變化有很大的關系，主要原因是秋季較干燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少，引起毛發干枯及脫落。此外秋天掉發也與整個夏季頻繁洗頭、強烈紫外線照射導致頭皮受損有關，因此每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象。人的頭發總數大約為10萬根，平均每天掉幾十根一百根之間頭發，都是正?，F象。部分患有脂溢性脫發、斑禿、全禿、普禿的病人，在秋季容易掉頭發的現象會更加的明顯。

另外秋季掉頭發還可能和情緒有關，人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋后人們容易抑郁，即常說的“悲秋”，這種情緒也會會影響頭發的健康。因為臨床發現，很多脫發患者掉發是經常受到緊張、抑郁、焦慮等不良情緒的困擾，中醫也認為的情志不遂、肝氣郁結，也會導致頭發脫落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。

小貼士：如果超過3個月連續每天都脫發上百根，就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭發逐漸變稀、變軟、變少或者出現發際線后移的征兆，最好能及時就醫，了解是否屬于病理性脫發。

引起掉發的其它原因：

1、產后：產后脫發這種情況在產程延長和難產中較為常見，由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，一般發生在產后4~20周，表現為彌漫性頭發脫落。通過加強營養，補充豐富的蛋白質和維生素，這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。

2、年齡：人到50~60歲之后，機體功能衰退，氣血津液虧虛不能濡養頭發，故頭發脫落和頭發變白。

3、疾病：一些急性傳染病或者其他疾病導致高熱也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒對發根的損壞尤為厲害。在疾病康復后，頭發可以逐漸增長，大概在6個月左右后恢復。黃癬、膿癬、麻風、禿發性毛囊炎等皮膚病也可以導致脫發。

4、藥物：藥物導致脫發的以使用免疫抑制劑及抗腫瘤藥物最常見，如白血寧、氨甲喋呤、環磷酰胺、爭光霉素等;某些重金屬制劑，如砷、鉍等;某些化學物質，如鉈等可以導致生長期脫發;肝素、慶大霉素、消炎痛等可以導致休止期脫發;過量攝入維生素A也可以導致脫發。長期服用避孕丸的女性也會出現脫發現象，停止服用，脫發癥狀可緩解消失。

5、壓力：現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈易使人背負日益沉重的壓力。西醫臨床調查發現，許多脫發者在出現脫發前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。中醫認為：情志不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫發。壓力不僅與脫發有密切關系，還會加速人的衰老和皺紋增生。

6、減肥：盲目使用節食方法減肥，使頭發缺乏充足的營養補給，便如無水之源的河流，無根之樹不能攝取營養水分，頭發也因此枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發。因此要均衡飲食結構，合理減肥。

7、受壓：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，使局部毛發長期受壓，局部血液循環不良，損害發根造成脫發。如嬰幼兒枕部頭發長期受壓、成人長期臥床均可引起，稱為“壓力性脫發”。

8、物理化學：頻繁地燙發和漂染對頭發造成損害而導致脫發。因此不可燙發過頻或濫用多種染發劑;使用強堿性的洗發水，造成頭皮干燥，縮短頭發的正常壽命，加速頭發的脫落和枯黃。

如何預防秋天掉頭發

1、保證充足的睡眠

盡可能做到天天睡眠許多于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃含很多的蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

2、合理飲食

秋季飲食不要過于油膩、辛辣，避開有刺激性的、油炸類食物。多吃一些護發食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類、貝類，蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。喜歡抽煙喝酒的也要戒煙戒酒，因為吸煙會使頭皮毛細孔收縮，而喝酒會導致頭發產生濕氣，從而導致頭發脫落。

3、減少洗頭次數

到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗發時，少用去油脂和去頭屑的洗發水，多用護發素。平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭發，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭發上附著的塵垢刷掉，有利于生發、固發和增加頭發的光澤。

4、經常改變頭發分縫的位置

梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，減少脫發。

5、保持良好的情緒

壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發的健康生長。