孕婦能吃青木瓜嗎

孕婦是不宜吃青木瓜的，木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。而且木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無(wú)論生熟都不宜吃;因?yàn)榧幢隳竟蠠炝耍膊荒芷茐哪竟宪铡?

如果孕婦特別想吃木瓜的話盡量選擇熟透了的黃木瓜，并且最好煮熟了在食用，另外產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)最好不吃木瓜，一個(gè)月后產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下可以吃木瓜，但不是直接吃，要煲或者燉了才好，有通乳之功效。

小貼士：除了木瓜之外，一些熱性水果孕婦也不宜多吃，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，女性懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應(yīng)少吃，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們更要謹(jǐn)慎。因?yàn)闊嵝运菀滓?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yunqi/cqjc/20130715_270554.html" title="胎動(dòng)" class="innerlink" target="_blank">胎動(dòng)不安。

青木瓜的健康吃法

青木瓜排骨湯

材料：排骨300公克、青木瓜1/2條、老姜30公克、蔥1根、水600㏄、鹽1小匙。

1、將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。

2、青木瓜挖掉內(nèi)囊，切滾刀塊汆燙后撈出備用。

3、老姜去皮切片;蔥只取蔥白洗凈備用。

4、將做法1～3的所有食材、水和調(diào)味料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開(kāi)關(guān)跳起即可。

涼拌青木瓜絲

材料：青木瓜300公克、檸檬1/2顆、洋蔥絲1/4顆、紅蘿卜絲40公克、小蕃茄100公克、蒜花生30公克、蝦米20公克、魚露2小匙、細(xì)砂糖2小匙、辣椒醬1小匙。

做法：

1、青木瓜去除表皮，再刨成絲狀;蝦米泡水約分鐘后取出剁碎;小蕃茄切對(duì)半;檸檬擠汁后切成片狀備用。

2、將做法1的青木瓜絲、蝦米碎、檸檬片、小蕃茄、洋蔥絲、紅蘿卜絲放入碗中混勻。

3、將魚露、細(xì)砂糖、辣椒醬加入作法2的碗中混拌均勻，最后撒上蒜花生即可。