孕婦能吃葉黃素嗎

孕期可以適量補(bǔ)充一些葉黃素，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素，而且人體無(wú)法通過(guò)自身合成，必須靠攝入葉黃素來(lái)補(bǔ)充，因此孕期補(bǔ)充一些葉黃素對(duì)于胎兒的視力發(fā)育是非常有好處的，而且葉黃素對(duì)多種癌癥有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等.在膳食中攝人葉黃素不僅能抑制腫癌甚至可以起到預(yù)防腫瘤發(fā)生的作用

小貼士：葉黃素類產(chǎn)品在用來(lái)調(diào)理眼疾，一般是需要長(zhǎng)期服用的，所以建議不宜選擇膠囊型產(chǎn)品，雖然國(guó)家對(duì)膠囊殼的重金屬含量有嚴(yán)格的規(guī)定，但是長(zhǎng)期服用還是會(huì)對(duì)身體造成危害，目前有最新的制劑方式如，壓片糖果制劑。孕婦建議選擇壓片糖果制劑方式生產(chǎn)的葉黃素類產(chǎn)品，避免有害添加。

葉黃素產(chǎn)品的適用人群

1、老化性視網(wǎng)膜黃斑區(qū)病變(AMD)、心血管疾病、腎臟病、尿蛋白、糖尿病患者、白內(nèi)障、青光眼、老花眼。

2、長(zhǎng)期服用類固醇及降膽固醇藥物或脂肪抑制劑、干眼癥、飛蚊癥、經(jīng)常性流淚、長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下者、開(kāi)車族、高度近視600度以上。

3、需在正午陽(yáng)光下工作者(運(yùn)動(dòng)員、飛機(jī)駕駛員、衛(wèi)兵、交通警察)、弱視、斜視、散光、經(jīng)常使用電腦或凝視電視屏幕、視網(wǎng)膜色素病變家族。

4、青少年讀書(shū)視力保養(yǎng)、使用單眼視力、畏光、夜盲、經(jīng)常性眼睛疲勞、酸、澀、疼痛、霧茫。

選購(gòu)葉黃素產(chǎn)品注意事項(xiàng)

1、如果是進(jìn)口葉黃素且在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院及視光中心有售，看看是否取得正規(guī)的進(jìn)口注冊(cè)批件，如進(jìn)食健字號(hào)。如果有這個(gè)證號(hào)，說(shuō)明這個(gè)產(chǎn)品是取得食藥監(jiān)局批準(zhǔn)且合法渠道進(jìn)來(lái)，消費(fèi)者可以放心購(gòu)買。當(dāng)然，目前市場(chǎng)上很多進(jìn)口葉黃素是沒(méi)有批件的，即使有批件，也是當(dāng)普通食品進(jìn)口。

還有部分消費(fèi)者，直接選擇海淘葉黃素進(jìn)來(lái)，這個(gè)需要自己在購(gòu)買時(shí)仔細(xì)閱讀對(duì)方的產(chǎn)品資料，風(fēng)險(xiǎn)需要自擔(dān)。

2、如果是國(guó)產(chǎn)葉黃素，消費(fèi)者選擇的時(shí)候需要注意觀察外包裝瓶身是否有”藍(lán)帽包裝“。如果有藍(lán)帽標(biāo)識(shí)，說(shuō)明這個(gè)葉黃素是經(jīng)過(guò)臨床且取得國(guó)家食藥監(jiān)局批準(zhǔn)的，可以放心購(gòu)買。提醒大家的是，目前關(guān)于葉黃素的臨床認(rèn)證，主要是在疾控中心開(kāi)展對(duì)視疲勞的臨床，說(shuō)明是對(duì)視疲勞的改善有效的，如果其他宣稱做了其他的臨床，則說(shuō)明是騙人的。

如果沒(méi)有藍(lán)帽正規(guī)批文，消費(fèi)者購(gòu)買需要謹(jǐn)慎，需要和渠道咨詢清楚。

3、查看葉黃素的有效成分含量，凡事正規(guī)的葉黃素，都在瓶身都有有效成分的明顯標(biāo)識(shí)，消費(fèi)者需要注意觀察其有效成分含量是否滿足自己當(dāng)前醫(yī)生推薦的用量。購(gòu)買時(shí)，務(wù)必問(wèn)清楚，因?yàn)榉眠^(guò)多或者過(guò)少都不好。

4、了解葉黃素的有效吸收量，這個(gè)指標(biāo)相對(duì)很難評(píng)測(cè)，但肯定水溶性葉黃素更好，更助于吸收。明顯的現(xiàn)象是，很多消費(fèi)者服用葉黃素時(shí)間長(zhǎng)了或者過(guò)量了會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變黃，這個(gè)時(shí)候需要注意停止服用，咨詢醫(yī)生是否服用太多，因?yàn)樘鄬?duì)腎臟是有損害的。

5、考察葉黃素的穩(wěn)定性，這個(gè)指標(biāo)考察也比較困難，不過(guò)消費(fèi)者可以通過(guò)外包裝做初步判定，比如外包裝是否有避光功能，標(biāo)簽標(biāo)識(shí)是否清晰，封口設(shè)計(jì)是否合理等。