原料:大米50克、水4杯、奶粉3調羹
做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調羹奶粉,攪拌均勻即可。
小貼士:適合6個月以上寶寶食用。
材料:薏仁、紅豆、冰糖、低脂鮮奶
做法:
1、薏仁、紅豆以冷水浸泡4小時后,放入電鍋中煮熟備用。
2、在作法1的材料中加入冰糖,拌至冰糖溶化后,加入低脂鮮奶拌勻即可。
小貼士:適合8個月以上寶寶食用。
材料:泡開的米、奶粉、綠花椰菜、水
做法:
1、綠花椰菜去皮,清除纖維質,用開水川燙后再用冷水清洗,以0.2cm的大小切碎。
2、泡開的大米用研缽搗碎至半粒大小,倒入3大匙水進行翻炒,隨后再倒入剩余的水。
3、待粥煮開后,改用小火,為防止黏鍋,邊煮邊用木鏟攬拌,煮到大米全熟為止。
4、粥變得濃稠后,放入綠花椰菜,再倒入用溫水調好的奶粉,煮一會兒。
小貼士:抗癌效果卓越的綠花椰菜富含維他命C、β一胡蘿卜素、食物纖維等營養素,是具有代表性的健康食品,其維他命C含量比檸檬多。適合8個月以上寶寶食用。
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