孕婦可以根據(jù)自身營養(yǎng)需求來適當(dāng)補充一些大豆卵磷脂,而且卵磷脂是羊水的重要成分之一,其濃度直接影響胎兒的發(fā)育,胎兒大腦發(fā)育所需的卵磷脂比其他組織發(fā)育所需的卵磷脂都多。同時,經(jīng)常補充卵磷脂,可使大腦神經(jīng)及時得到營養(yǎng)補充,保持健康的工作狀態(tài),利于消除疲勞,激化腦細胞,改善因神經(jīng)緊張而引起的急躁、易怒、失眠等癥。
孕婦在服用大豆卵磷脂軟膠囊可以搭配魚油軟膠囊一起服用,這樣效果更好。魚油可以把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來,卵磷脂就起到運輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細胞的作用。
小貼士:一般來說,大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好,年輕人吃可以健腦;中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調(diào)節(jié)血壓血脂,起到清理血管的作用。如果是作為預(yù)防的話,可以在早飯前服用1粒魚油,晚飯前一粒卵磷脂。如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀,都處于臨界狀態(tài)的話,可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂,晚飯一粒卵磷脂,心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。在食用天然大豆卵磷脂保健品時,注意其吃法,并且養(yǎng)成健康、營養(yǎng)、安全的飲食習(xí)慣是最重要的。
1、長期飲酒、營養(yǎng)過剩及脂肪肝患者:每日服用10-15克卵磷脂,3-5個月后,血脂指標可恢復(fù)到正常水平。
2、嬰幼兒:美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)規(guī)定,在嬰幼兒奶粉里,必須添加磷脂。
3、愛美的女士:卵磷脂是一種天然解毒劑,能分解體內(nèi)的毒素。通過增加血紅素,為皮膚提供充分的水和氧氣等營養(yǎng),使皮膚變得光滑柔潤
4、學(xué)生、知識分子及中老年人:卵磷脂能增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)工作效率。而且能修復(fù)受損傷的腦細胞,預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。
5、便秘人群:卵磷脂可以促進腸胃血液循環(huán)及腸胃蠕動,有助于預(yù)防及改善便秘。
6、膽結(jié)石患者:每天堅持服用大豆卵磷脂,不僅能防止膽結(jié)石形成,而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結(jié)石。
7、糖尿病患者:每天食用20克以上的大豆卵磷脂,糖尿病人的恢復(fù)速度是相當(dāng)明顯的,很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等并發(fā)癥患者,更為有效。
8、高血壓人群:大豆卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可增進血液循環(huán),改善血清脂質(zhì),清除過氧化物,使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散,對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效。
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