冬瓜減肥做法一

材料：紫菜30g、冬瓜200g、油適量、鹽適量、海帶適量、花椒適量、開水適量、蔥姜蒜適量。

做法：

1、準備好所有材料，紫菜最好選擇無砂的。

2、鍋里倒入油，放入少量花椒。

3、鍋里放少許油。放入蔥姜蒜翻炒。

4、倒入切成片的冬瓜。

5、加入事先煮好的開水，蓋上鍋蓋燜一會。

6、打開鍋蓋，放入海帶，煮5分鐘。

7、最后放入紫菜，再煮2分鐘。

8、加入適量鹽調味。

小貼士：此湯材料低脂低熱量，吃飯前喝此湯湯是可以減肥的哦。

冬瓜減肥做法二

材料：冬瓜300g、水發銀耳100g、鹽適量。

做法：

1、泡發的銀耳洗凈撕成小朵。

2、把銀耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小時。

3、冬瓜去皮洗凈后切成小塊。

4、放少量鹽即可。

小貼士：熟銀耳一般配較多湯，水分含量高，熱量低，適合減肥期間食用。

冬瓜減肥做法三

材料：冬瓜350g、薏仁50g、鹽適量、蔥姜適量、料酒15ml。

做法：

1、薏仁提前浸泡20分鐘。

2、大火煮開加蓋小火燜至30分鐘。

3、然后加入冬瓜繼續燜至20分鐘。

4、加鹽調味即可。