孕婦可以喝王老吉嗎

孕婦盡量不要喝王老吉。王老吉屬于良性的飲料，是中草藥配方制成的，很多中藥在孕期是不能服用的，為了孕婦自身的健康和寶寶的健康孕婦最好不要喝王老吉。

孕婦日常生活中如果出現上火口渴的狀況時可以選擇適合孕期營養的新鮮果汁和一些蔬菜水果，做到補充豐富的維生素和膳食纖維。

孕婦為什么不能喝王老吉：

1、王老吉屬于寒性，喝多了對腸胃不好。

2、一般的飲料中都添加了一些添加劑和甜蜜素喝多了對孕婦的身體不好。

3、正值懷孕期的孕婦如果喝下了比較濃的涼茶，會影響心跳次數與頻率，加重心腎負擔。

4、王老吉里含有糖，經常喝甜飲料對牙、對視力、對皮膚都沒好處。

5、涼茶既是食品，又是藥品。中醫學家指出，雖是“藥食同源”，但是是藥三分毒。每種藥物都有自己獨特的功效，如果食不對癥，即便是無毒的藥材，也會給身體帶來麻煩。

6、涼茶成分之一的夏枯草，長期服用，可能存在多種副作用，如增加肝、腎的負荷，造成中藥成分積蓄中毒，存在一定的潛在危害。

孕婦喝飲料的注意事項

1、不要喝加添加劑、防腐劑、香料的飲料。飲料中的色素在孕婦體內蓄積，會干擾多種酶的功能，對孕婦的新陳代謝及胎兒的發育產生負面影響。

2、不要喝濃茶。濃茶含咖啡因，過多飲用會刺激胎兒，引起缺鐵性貧血。

3、不要喝冷飲。冷飲會刺激腸胃，引起胃腸癥狀。

4、不要喝咖啡。咖啡中的咖啡堿，能破壞維生素，長期飲用，可能導致流產。

5、不要喝碳酸飲料。碳酸飲料成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調， 由于孕婦在懷孕期間本來就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應該盡量少喝碳酸飲料。

6、不要喝生水。因為喝生水可能會造成腹瀉或被傳染其他疾病。

7、不要喝紅茶。紅茶中含有對寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕婦如果過多的飲用紅茶，可能會引起缺鐵性貧血，給寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。

適合孕婦的飲料及做法

水果奶昔

材料：原味酸奶、香蕉、菠蘿、草莓汁、冰淇淋蛋糕各適量。

制作：

1、將香蕉、菠蘿肉分別切成小丁。

2、將酸奶倒入玻璃杯中約1/3處，放入香蕉丁。繼續倒入酸奶，并緩緩加入草莓汁，至杯體2/3處。在液體表面放上菠蘿丁，如小山狀，切一小塊冰淇淋蛋糕插于杯上。

3、慢慢品嘗吧，水果奶昔每一口的滋味都不一樣。

4、將所有水果放入碗中，再倒入原味酸奶和檸檬鮮汁混合均勻，最后撒上檸檬皮絲即可。

芒果柳丁酸奶汁

材料：芒果半個，柳丁1個，酸奶半盒，蜂蜜1匙。

做法：

1、首先將芒果平放，從中間順芒果核切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊。

2、然后將酸奶和橙肉瓣切塊，放入果汁機中。

3、接著再加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右。

4、最后攪拌完畢，加入蜂蜜，即可食用。

飲用方法：每日1劑，不可多食。