1、香菜
據(jù)加拿大報道,每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。當?shù)刈匀化煼ㄡt(yī)生介紹,香菜在移除身體積累毒素的同時,還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。香菜性溫可以發(fā)汗透疹驅(qū)寒、促進代謝流汗,人會變瘦,也可以幫助排出體內(nèi)的砷毒素,降低色素沉淀,皮膚自然就能白。
2、空心菜
空心菜可以幫助體內(nèi)毒素排出體外,減少色素沉淀,從而使面部潔白細嫩??招牟饲宄词秤?,清熱去火的效果會更明顯。有人稱空心菜為“綠色精靈”,其原因就是空心菜中的葉綠素,其作用可以幫助大家清潔牙齒,清除口臭,還可以健美皮膚,是常見的美容佳品。
3、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A、B、C,并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環(huán),從而使膚色紅潤,胃腸暢通,對美容健膚有獨到作用。最好空腹喝胡蘿卜汁,這樣更利于胃腸吸收,促進血液循環(huán)、疏泄和消除汗腺污垢、調(diào)整體溫,從而使皮膚清潔健康、細嫩光滑。
4、芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,芹菜有很好的潤膚效果,芹菜是高纖維食物,它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,經(jīng)常使用能有效去除面部皺紋,有明顯的降壓作用和美容功效。尤其是吃芹菜葉,對預(yù)防高血壓、動脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。
5、小白菜
小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。小白菜中含有大量胡蘿卜素,比豆類、番茄、瓜類都多,并且還有豐富的維生素C。進入人體后,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老。
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