蹺二郎腿會讓腿變粗嗎

蹺二郎腿會讓腿變粗。長期蹺二郎腿會壓迫膝關節附近靜脈的回流，造成下肢靜脈回流障礙，上腿壓在小腿，會影響上腿足踝部靜脈回流，容易造成靜脈曲張，造成腿部水腫，也不利于血液循環，容易堆積脂肪，使腿變粗。因此，要預防小腿變粗，就要改掉不良坐姿，不要蹺二郎腿，也不要經常坐著不運動，多按摩小腿，及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

正確的坐姿是怎樣的

1、身體微微向后傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力于扶托之上，可避免頸部疲勞。

2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。

3、調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。

4、放置腿部健康踏板，使膝蓋略高于大腿，保證腿部通暢的血液循環。

5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦屏幕略低于平行視線。

哪些習慣會讓腿變粗

1、飯后經常坐

有很多人都是吃完飯之后立即就坐下來工作或者看電視，這樣不僅會影響消化，還容易使腹部和腿部長出贅肉，所以建議各位朋友吃完飯之后一個稍微活動活動，不要立即就做下來。

2、蹺二郎腿

很多人都有蹺二郎腿的習慣，研究顯示其實蹺二郎腿對身體健康是有害的，他會影響到腿部血液循環，當然翹腳也會是腿部肌變得更加粗壯。

3、經常喝冷飲

在炎熱的夏季大多數朋友都喜歡喝冷飲，其實喝冷飲是容易使人產生贅肉的，尤其是喝碳酸飲料，更容易使你腿變粗，所以各位愛美的女性朋友，為了你的美腿，以后不要天天喝大量的碳酸飲料了，其實白開水才是消暑解渴最好的飲品。

4、久站

調查發現一些需要久站的人群中，如老師、售貨員等，他們腿部的平均粗度要比別人的平均粗度大，所以由此可以看出久站可以讓人的腿部變得更粗，久站之后最好可以按摩按摩腿部肌肉，這樣可以促進血液循環。

5、常穿不合腳的鞋

有的女性朋友總是認為腳丫子大不好看，所以會穿小一點的鞋，專家指出，如果經常穿不合腳的走路，會影響血液循環，時間久了容易引起腿部浮腫，使腿部變粗。

6、吃重口味食物

研究顯示經常吃過酸、過辣、過咸食品的人腿部容易變粗，所以愛美的女性朋友管好自己的嘴是瘦腿第一步。

7、站姿不正確

很多人站的時候喜歡習慣把重心放在某一邊或者扭曲雙腿，這樣都容易造成腿部變粗，所以一定要學會“站有站樣”。