孕婦手抓餅可以吃嗎

孕婦可以吃手抓餅。

孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)手抓餅，能增加食欲，補(bǔ)充能量，為了保證飲食營養(yǎng)的均衡，在吃手抓餅時(shí)應(yīng)多搭配雞蛋、培根、蔬菜等一些輔料。但是，手抓餅油鹽較重，大多數(shù)衛(wèi)生不過關(guān)，不僅面餅有一定的防腐劑，煎手抓餅的油也可能品質(zhì)不好，這導(dǎo)致孕婦食用手抓餅可能會(huì)造成身體的不適，不利于孕婦的產(chǎn)后恢復(fù)。因此，孕婦不能多吃手抓餅，且最好是食用自制手抓餅。

孕婦食用手抓餅的好處

1、手抓餅的營養(yǎng)價(jià)值主要在于其是小麥粉制成的食品，小麥本身的營養(yǎng)價(jià)值很高。

(1)小麥含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)，可以提高食欲，促進(jìn)腸胃吸收和身體代謝。

(2)患有腳氣病、末梢神經(jīng)炎的孕婦食用小麥面粉，可以緩解病情。

(3)體虛自汗盜汗多汗的孕婦食用浮小麥，可以益氣養(yǎng)心，防熱止汗，有效減輕病情。

2、手抓餅中通常還會(huì)添加一些配料，如雞蛋、火腿、培根、肉松等等，這些食材也都各有各的營養(yǎng)成分，適量食用是能幫助人體補(bǔ)充微量元素的，比如：

(1)雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素，有“全營養(yǎng)冠軍”的美稱。

(2)火腿營養(yǎng)豐富，經(jīng)過發(fā)酵分解，各種營養(yǎng)成分更易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口等作用。

孕婦食用手抓餅注意事項(xiàng)

1、盡量自制手抓餅，流動(dòng)攤位上售賣的手抓餅，原材料劣質(zhì)，制作過程極不衛(wèi)生，孕婦食之容易導(dǎo)致腹瀉等。

2、手抓餅不能多食，手抓餅是油煎食物，多食容易堆積熱量和毒素，導(dǎo)致肥胖、上火等各種病癥的出現(xiàn)。

3、孕婦吃手抓餅要少加辣醬，避免體內(nèi)上火，也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。

4、腸胃不好的孕婦不要食用手抓餅，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適等。

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