人流后可以吃蓮霧嗎

人流后可以吃蓮霧

蓮含有豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維、糖類等，具有生津潤喉、開胃爽口、利尿、清熱潤肺、安神等功效，尤其是其清熱的功效非常好，有天然的解熱劑這一說法，女性人流后食用有一定的好處。

蓮霧除了是水果，還可以作為食物，用于炒菜和涼拌來吃。

人流后可以吃蓮霧嗎 人流后吃蓮霧的好處

1、寧心安神

蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，可以有效的緩解女性人流后低落的心情，此外，經常食用蓮霧還能提高睡眠質量。

2、清熱解渴

蓮霧水分足，味道清甜，有生津止渴的功效。臺灣民間還有“吃蓮霧清肺火”的說法，蓮霧清熱的效果可見一斑。

3、美容養顏

蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，可以讓女性的皮膚更加水靈。同時它還含有果皮花青素，能消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成。

4、促進孕婦食欲和消化

蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加女性食欲，很好的促進消化，避免便秘。

人流后能吃蓮霧嗎 蓮霧的別樣做法

1、蓮霧炒飯

材料：胚芽糙米 1.5杯(煮熟冷藏一下午)，深色花椰菜 1朵，紅蘿卜丁 3/4杯，黑胡椒粒適量，橄欖油 2t，蓮霧 1顆。

做法

(1)深色花椰菜莖切丁;蓮霧洗凈切丁;花椰菜花用滾水燙熟，灑點鹽巴備用。

(2)熱鍋，加入1杯水，將紅蘿卜丁和花椰菜莖丁煮熟。

(3)下油、飯、蓮霧丁、黑胡椒，快速翻炒均勻，填入一大碗中，壓緊，再倒扣到大盤子上，最后用花椰菜裝飾飯的周邊即可。

2、蓮霧鮮蝦

材料：蓮霧3個，青蘋果2個，紅蘋果1個，大蝦3個，低脂原味乳酪。

做法：

(1)蓮霧洗凈，頂部向橫切開，用匙羹挖空中間果肉位置。

(2)青蘋果和紅蘋果分別洗凈，切成小粒，淡鹽水略浸，瀝干水分。

(3)大蝦加清水煮沸，去殼和腸，將青、紅蘋果粒放入蓮霧洞內，蝦放入頂部，加低脂原味乳酪少許即成。