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　　近期，網上有報道熱傳有“6種最不健康的早餐搭配”，那么這6種早餐搭配真的這么不健康嗎，可能不少網友擔心這個問題，因為這六種早餐搭配中就含有了豆漿油條。 　　12月17日，記者就此事采訪了營養專家。專家們表示，網上的說法有些夸張了，這6種搭配本身都沒有錯，只是作為早餐來說，營養還不是很全面。 　　一、判斷題 　　豆漿配油條=會吃胖 　　網傳理由：高油脂的油條配上中油脂的豆漿，易導致肥胖。 　　專家點評：油條確實不建議吃，傳統的油條制作中會添加明礬，但商販使用不規范的情況非常普遍。鋁在人體中蓄積，對神經、消化、生殖、免疫等系統會產生毒性。 　　白粥加小菜=低血糖 　　網傳理由：白粥加小菜沒有足夠的蛋白質和營養，容易讓人有饑餓感，出現低血糖，沒有足夠能量堅持一個上午的工作 　　專家點評：這個早餐食譜總能量確實低了點，但對于一些胃口小的女性來說，其

　　2012轟動的食品安全不少，其中又有哪些食物能降低男性生育能力呢?可樂、炸雞、奶茶和豆腐都赫然在列，備孕爸爸可要注意這份食物黑榜單了! 　　殺精食物一 可樂 　　熱點鏈接 　　根據4月17日報道，可口可樂山西公司員工向記者爆料，稱公司在管道改造中，將消毒用的含氯處理水誤混入飲料中，涉及12萬箱價值500萬元。 　　其實可樂也是殺精食物之一。 　　根據美國專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料，進行殺傷精子的試驗后得出結論：可樂會殺精子，新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。 　　專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生后，嬰幼兒和哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。 　　殺精食物二 炸雞 　　熱點鏈接 　　近日，一則

　　你或許已經聽過決明子，但是你知道決明子對減肥是很有效果的!那么你知道怎么利用決明子減肥嗎?親親寶貝小編介紹用決明子泡水喝，親們不妨來試試? 　　決明子減肥茶減肥原理 　　決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。 　　決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。 　　荷葉決明子減肥茶 　　原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。 　　

　　很多女性都想時刻保持自己的好身材，那么減肥喝什么好呢?以下親親寶貝小編推薦4款減肥茶。減肥茶除了有減肥的功效外，還有排毒清腸胃的作用! 　　減肥茶1：雙烏瘦身茶 　　雙烏瘦身茶能夠加快腸胃的蠕動速度，將體內多余的廢物盡快排除體外，還能潤肺清熱最適合秋季減肥飲用，另外此款減肥茶中的冬瓜能夠改善體內的水循環，消除水腫現象，還有烏龍茶的減肥功效也非常的重要，但是一定不能空腹喝。 　　減肥茶2、蒲公英茶 　　蒲公英減肥茶減肥效果非常吃驚，在秋季還能起到養生的功效。此款減肥茶是將蒲公英的根部烘培后泡茶，是一種十分健康的飲品，含有一種菊粉成分，能夠加快腸胃蠕動，能夠讓體內的廢物快速排出，解決便秘，孕婦也可以放心直接飲用。 　　減肥茶3、藤黃茶 　　藤黃減肥茶是一種中醫減肥方法，因為藤黃是一種普通中藥材，對于臺療很多疾病有一定的輔助作用，還能幫助化解秋天堆積體內的毒素，是秋季減肥不能

　　吃什么能夠排毒呢?現代人的生活節奏很快，有時候吃飯吃太快或者吃太飽，容易導致腸胃不舒服，那么吃什么才能輕松排毒呢?以下親親寶貝小編介紹5款排毒食物! 　　5款排毒食物 　　空腹喝蜂蜜 　　蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為太熱或太冷都會破壞其營養結構。>>>了解更多：喝蜂蜜水會胖嗎? 　　吃蘋果 　　蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清理腸胃，排便效果不會太明顯。 　　爽口黑木耳 　　黑木耳也是非常好的清理腸胃食物，而且經過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習

　　吃海鮮之后出現了嘔吐、惡心、腹痛，皮膚異常的狀況?你要注意啦，這可能是因為吃海鮮導致了你出現過敏的情況!海鮮雖好吃，但千萬別為了吃海鮮而讓自己難受哦!要避免吃海鮮過敏，你要注意這些事項! 　　吃海鮮，你會惡心腹痛頭昏嗎?如果有這種情況，你就要注意了，因為有可能你對海鮮有過敏反應。那么，雖然海鮮再好吃，也就要注意以下吃海鮮的注意事項，別為了美味讓自己難受! 　　吃海鮮過敏有哪些癥狀? 　　1、胃腸道的癥狀：患者會感覺嘔吐、惡心、腹脹、腹痛、腹瀉、黏液樣或稀水樣便，個別的患者還會出現過敏性胃炎、腸炎、乳糜瀉等。 　　2、皮膚的癥狀：患者的皮膚會充血、瘙癢、濕疹、血管性水腫、蕁麻疹，這些癥狀很容易出現在患者的面部、頸部、耳部等部位。 　　3、神經系統的癥狀：比如患者會出現頭痛、頭昏等癥狀，嚴重的還會發生血壓急劇下降，喪失意識、呼吸不暢甚至是過敏性休克等癥狀。 　　吃海鮮

　　月經期間能吃橘子嗎?很多女性都喜歡吃橘子，那么在每個月女人的生理期間可以吃橘子嗎?其實月經期間是可以吃橘子的，不過有一定的注意事項!那么下面，親親寶貝小編告訴你橘子的營養價值和相關知識! 　　橘子營養價值分析 　　橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外，橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春。 　　月經期間能吃橘子嗎? 　　月經期可以吃橘子，月經期和吃橘子是沒有關系的。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經不調。如果現在月經已經推

　　熱氣上火了怎么辦?有時候可能吃的東西太辣，容易上火長痘，然后又要面臨喉嚨痛等一系列的感冒癥狀，是不是令你很苦惱呢?親親寶貝小編推薦10款清熱下火的涼茶，讓你吃辣沒顧忌! 　　10款適合女性喝的下火涼茶 　　1、葛根茶 　　將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時以上，若煎煮時間不足，則功效降低。 　　2、午時茶 　　蒼術、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉，本茶是成藥，其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊，清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱，倒滯止渴，開胃進食。宜忌：本茶消積滯而行氣散結，可增強腸蠕動，孕婦慎用。 　　3、明目茶 　　現代人已離不開電腦，而長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點用枸杞子

我們日常生活吃的杏仁基本上都是甜杏仁，但原來還有一種杏仁，叫苦杏仁。這種苦杏仁，吃了會中毒嗎?在你想要用苦杏仁煲湯、炒菜或者直接食用之前，先來了解清楚關于苦杏仁的知識吧! 你知道什么叫苦杏仁嗎?其實，我們平時吃的一般都是甜杏仁，但是這種苦杏仁也是可以用來煲湯，炒菜和直接食用的。那么，這種苦杏仁，吃了會中毒嗎? 苦杏仁有毒嗎? 苦杏仁的尖和皮含有氫氰酸有毒成分。 生杏仁中有種有毒成分叫氰甙，它在胃腸道中水解后可放出劇毒成分氫氰酸。氫氰酸能很快被吸收后進入血循環，作用于人體各部分細胞，使細胞不能正常呼吸，組織普遍缺氧。氫氰酸作用于呼吸和心血管中樞，會導致這些中樞的麻痹而死亡。 而且由于氫氰酸的毒性大，有些少年出于好奇偶吃一粒也會中毒。 苦杏仁中毒一般在吃后1小時左右開始，主要表現出神經中毒癥狀。初時嘔吐、惡心、

　　飲食對性愛的影響真是比人們想象的大，那么哪些常見食物會影響人的性欲呢?以下五種常見食物，男人們可要控制下攝入量了，不然可能對你的性生活不好哦! 　　1.豆腐。哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性，結果發現，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發生。 　　2.油炸食物。薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質，影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖，進而影響男性性功能勃起;讓女性出現內分泌失調等問題。 　　3.肥肉、香腸。大口吃肉似乎顯得很有“男人味”，事實恰恰相反。大量食用紅肉，會降低男性雄性激素的分泌，還會影響血管通暢，使陰莖難以充分勃起。 　　4.咖啡。少量咖

　　大家都知道，很多食物是具有催情作用的，但是其實有些食物卻是會破壞男人的性功能。那么哪些食物會破壞男人性功能，讓男人敗性而回呢? 　　黃豆 　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。 　　但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。 　　不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。 　　油炸食物 　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。 　　要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。 　　薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。 　　美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。 　　這些食物我們還是少吃為妙。 　　肥肉 　　大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛

　　很多人都通過飲食來補鈣，那么吃什么補鈣的效果最好呢?很多人都認為喝牛奶對于補鈣來說是最好的，但是其實青菜的補鈣效果更好。具體是為什么呢，讓親親寶貝小編給你說一下! 　　吃青菜比喝牛奶更補鈣 　　牛奶供應鈣的效果人人公認，但有很多專家并不認為牛奶是最好的補鈣食物。 　　這是因為，如果按照營養素密度來計算，牛奶的補鈣效益低于青菜。按照數據計算，100克全脂牛奶所含的能量約為54千卡，含鈣104毫克。而100克小油菜含能量約為15千卡，含鈣卻高達153毫克。所以，很多專家認為，按照同樣食用量來說，對于供應骨骼健康所需的礦物質來說，綠葉蔬菜可能是更好的食物。 　　小白菜、小油菜、羽衣甘藍等甘藍類蔬菜中含草酸較低，對鈣的吸收利用妨礙較小。只要有充足的陽光照射，得到足夠的維生素D，其中的鈣就可以充分實現其營養價值。這個結論很有道理，但這并不意味著奶類就失去了它的補鈣意義。青菜多吃，牛奶酸

　　現在網絡信息發達，不少人都會在網上查詢最時尚的養生方法和養生之道。但是，其實有些養生方法還是值得認真考慮的，我們不能照單全收，那么下面親親寶貝小編告訴你哪些時尚養生是錯誤的堅持! 　　時尚之一：洗腸、斷食，排毒 　　時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素。 　　顛覆理由：中醫也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。 　　時尚之二：天然的，就是好的 　　時尚理由：現代社會，污染太多，天然的食品和美容護膚品由于未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。 　　顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的只有幾個品種。

    很多人都知道水果很有營養，對健康很有好處！，那么哪些水果最健康呢？最近美國雜志介紹了10種對健康最有利的水果，一起來看看吧！     第一名：蘋果蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。     第二名：杏杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。     第三名：香蕉香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。     第四名：黑莓同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。     第五名：

　　很多女性都在擔心自己的身材越來越走樣，越來越肥了怎么辦?其實只要你認清屬于哪種類型的肥胖，就可以對癥下藥了。以下，親親寶貝小編就根據肥胖的不同類型而介紹的中藥減肥法! 　　胃熱濕盛型肥胖： 　　最常見的癥狀就是容易便秘，還會有口臭、舌苔偏黃、說話宏亮有力、肌肉結實、容易餓、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷飲、小便偏黃。 　　此類人士可飲用“清熱解便茶”，制作方法如下： 　　材料：白茅根、決明子、山楂、菊花，各20克。 　　做法：所有材料用一公升水煮開后，去渣即可飲用。 　　注意：胃寒者不宜飲用。 　　脾虛濕阻型肥胖： 　　如出現下列的癥狀，你便屬于脾虛濕阻型肥胖了：常會水腫、身體漲滿沉重，疲倦、語聲不宏亮、頭重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖松軟、胃口不佳、大便軟或易腹瀉、女性易多白帶。 　　你可以飲用“利水健脾飲”：

　　經期中的女性有很多需要注意的事項，無論是飲食或者生活都有很多禁忌。多數中藥性偏涼，而女性在月經期間卻要注意保暖，月經期間能不能夠喝中藥呢? 　　月經期間可以服用中藥燉雞嗎?在月經期間吃中藥是不是應該有所講究，針對這個問題，醫生的答案是，月經期間喝中藥其實沒什么，但要注意的是，有些活血通絡的藥物在經期最好不要用，一些涼性的藥物，服用過后也最好能自己暖一下肚子，以免引起宮寒。 　　中醫理論認為，行經期間服用中藥(人參、當歸等)燉雞，主要有補血和補氣兩大作用。這種食補的方法，對于月經不調、失血過多、身體較虛、疲乏無力的人群較為適宜。 　　但要指出的是，當歸最好在月經期過后進食，因為當歸具有活血作用，可能會增加月經期失血量。 　　至于有些人在經期服用中藥燉雞后出現月經量減少，可能是由于其補氣止血的作用所致。如果是因為經期服用中藥燉雞使得月經量減少，停服即可。 　　如果停服之后，仍

　　老人家會覺得，喝藥酒比搽藥酒的功效大得多。但是，藥酒是藥不是酒，即使能夠飲用，也要注意分量和飲用禁忌。那么，飲用保健藥酒有哪些宜忌呢?經常飲用的你要牢記了。 　　藥酒是藥不是酒。首先應明白藥酒是藥，是用來治療疾病的。藥酒包含有酒和藥物的雙重功效，其中中藥多是補虛扶正、調和氣血、平衡人體陰陽的，酒能行血脈、通經絡，二者融為一體，相得益彰。另外，酒不僅有活血通瘀的藥用價值，且其化學構成可以把藥材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高藥效。身體沒病最好不要服用藥酒，尤其是青少年。確實想飲用藥酒的人最好先咨詢醫生。 　　認清功效。通常藥酒分為治療性藥酒和滋補養生性藥酒兩類，前者有特定的醫療作用，主要依據醫生的處方或經驗方配制，有著顯著的治療效果，但服用方法嚴格。而市場上常見的藥酒則以后者為主，一般都具有養生保健的作用，只有少數才能在日常生活中飲用。 　　吃飯時不飲用。通

　　最近，有很多媒體都報道，感冒發燒時吃蛋會使病情更加嚴重，導致人們的一陣恐慌。雞蛋的用處和做法都很多，對不同的疾病有不同的功效，但是突如其來的消息，讓人們疑惑了。到底感冒發燒時能不能吃蛋呢? 　　“這種擔心是多余的。”在接受《生命時報》記者采訪時，北京協和醫院營養科副主任醫師于康說，人在進食后體溫都會略有升高。這是因為食物在體內氧化分解時，除了本身釋放熱能外，還會增加人體的基礎代謝率，刺激人體產生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。發燒時每天吃1—2個雞蛋，應該沒什么問題。 　　北京中醫醫院副院長王國瑋也指出：“感冒發燒時，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什么東西，缺乏營養，適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物，對身體的恢復是有好處的。”雞蛋羹、蛋花湯最好，不要吃油炸或煎雞蛋，因為油炸的東西容易產生胃熱，不容易消化。需

　　秋季轉冬季的時候，常有冷空氣的刺激，導致寶寶咳嗽明顯增多。嚴重的話要前往醫院就醫，但是吃藥也是對寶寶的身體造成了一定傷害。小編推薦幾款寶寶冬季咳嗽食療，媽媽給寶寶滋潤滋潤身子吧。 　　熱咳食療方 　　寶寶的主要癥狀： 咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅，寶寶多熱咳。 　　療方一、冰糖川貝梨： 　　梨1個，冰糖10克，川貝粉2克。將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。 　　效用：潤肺、止咳、化痰。 　　療方二、白蘿卜冰糖飲：         白蘿卜1個，冰糖12克。將白蘿卜切成片，放水和冰糖，燒開后，再用小火燒5分鐘即可。 　　效用：清熱、化痰。 　　療方三、枇杷葉粥：    &nb

　　鼻炎的種類有很多種，其中一種比較常見的是過敏性鼻炎。所謂“冬病夏治”，秋冬的“過敏性鼻炎”會因為夏天空調等緣故導致。我們可以通過食療來緩解調理，減輕痛楚。 　　主題：大蒜牛肉粥 　　食材：新鮮牛肉100克、生大蒜瓣50克、香菜少許、大米50克，食鹽適量。 　　做法： 　　1.新鮮牛肉切絲;把大蒜、香菜洗凈切成末，大米洗凈; 　　2.入鍋加水適量，用大火煮開后改小火煮爛，加入牛肉絲煮約3~5分鐘，再放入蒜末、香菜末、食鹽即可食。 　　此粥可輔助治過敏性鼻炎。 　　特別提醒： 　　一、過敏性鼻炎夏天治事半功倍 　　過敏性鼻炎，多好發于春秋兩季，以清涕、噴嚏、蒼白和鼻粘膜水腫等寒癥為特點，被稱為“冬病”。到夏季，虛寒的癥狀基本都會暫時“匿影藏形”。 　　夏季不是過敏性鼻炎的