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直接吃 黃金果的吃法就跟奇異果一樣，切一半，就可以用湯匙挖來(lái)吃，滿滿的膠原蛋白，吃起來(lái)超滿足!也可以切成片狀，像吃柳丁一樣吃果肉，一樣也是滋味豐富唷!內(nèi)行人不藏私推薦，黃金果冰過(guò)，吃起來(lái)更好吃。 淋檸檬 黃金果富含鐵質(zhì)，一切開(kāi)很快就氧化變成褐色，可以在黃金果上淋上檸檬汁，不只能讓黃金果延遲變色，甜甜的黃金果加上檸檬的酸，酸甜酸甜的感覺(jué)，絕配! 連皮打成汁 黃金果，其實(shí)皮也可以吃唷!皮吃起來(lái)雖然會(huì)有點(diǎn)澀澀的，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高!可以連同芒果、牛奶打成汁，一整杯喝起來(lái)營(yíng)養(yǎng)滿點(diǎn)，又可以養(yǎng)顏美容降血脂。

黃金果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1、維生素A 黃金果每一百公克的果肉，有130微克的維生素A，而成人一天的建議攝取量在500微克。維生素A可以改善視力、預(yù)防夜盲癥，除此之外還能促進(jìn)皮膚的健康、幫助牙齒和骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)。 2、維生素C 黃金果內(nèi)含有大量的維生素C，每100克的果肉，有122毫克的維生素C，是補(bǔ)充維生素C的好選擇。維生素C有助于抗發(fā)炎、抗病毒的效果，也能調(diào)節(jié)免疫防御系統(tǒng)，幫助膠原蛋白制造。能增強(qiáng)免疫力，幫助抵抗新冠肺炎…等疾病。 3、維生素B3 維生素B3進(jìn)入體內(nèi)后，可以幫助葡萄糖及脂肪代謝，吃多黃金果，也能降低壞的膽固醇、預(yù)防心臟疾病，更有助于減肥。而維生素B3更是維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)與循環(huán)系統(tǒng)的重要成分，能促進(jìn)腦部功能，也能改善皮膚癥狀。 4、可溶性纖維 可溶性纖維在水中會(huì)被分解，當(dāng)飲食中含有

天貝 天貝(Tempeh)是天然的高蛋白圣品，源自印尼，是將黃豆煮熟后和天然菌類(lèi)發(fā)酵制成，并非化學(xué)加工食品喔!每100公克的天貝有19公克的蛋白質(zhì)，也就是說(shuō)將近五分之一的都是蛋白質(zhì)，直逼肉類(lèi)的四分之一蛋白質(zhì)含量，而且熱量比肉還要低，另外，天貝的鈣含量也能媲美牛奶，每100公克含有111毫克，可以說(shuō)是天然營(yíng)養(yǎng)的超級(jí)食物。 而天貝的料理百百種，例如：使用濃厚醬汁烹煮而成「醬燒天貝」、僅已醬油及麻油調(diào)味烤制成「麻油天貝」、或加入主食、沙拉、漢堡…等，天貝都可以用不同樣貌出現(xiàn)，是百搭的素食美味首選! 鷹嘴豆 鷹嘴豆外型是橢圓形、米色，因?yàn)榍岸擞幸粋€(gè)小小突起，像老鷹的嘴巴一樣倒鉤而得名，其中每100公克的鷹嘴豆含有19公克的蛋白質(zhì)，并且具有人體所需的8種胺基酸和豐富的膳食纖維，補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，還有預(yù)防便祕(mì)的功效喔! 鷹嘴豆

降低罹患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn) 《美國(guó)心臟病學(xué)雜誌》指出，魚(yú)肉內(nèi)富含omega-3脂肪酸，有助于減少體內(nèi)發(fā)炎的機(jī)會(huì)，并且擴(kuò)張血管、抑制叁酸甘油脂作用，當(dāng)血液流動(dòng)力變好，就能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化…等心血管疾病。 幫助減重 脂肪是維持生命的重要營(yíng)養(yǎng)素，如果因減肥而攝取極少量脂肪，可能會(huì)出現(xiàn)荷爾蒙分泌不足，影響生理狀態(tài)、加速老化…等問(wèn)題，因此減肥時(shí)吃夠、吃對(duì)脂肪很重要!許多魚(yú)肉中含有omega-3脂肪酸，能平衡體內(nèi)脂肪酸比例外，還有助于促進(jìn)新陳代謝，讓我們滿足身體對(duì)脂肪的需求，還有助于瘦身。 保護(hù)眼睛健康 小時(shí)候家裡長(zhǎng)輩都會(huì)說(shuō)「吃魚(yú)眼顧目睭」，這是個(gè)迷思喔!因?yàn)轸~(yú)眼中的水晶體只有滿滿的膠塬蛋白，而最「養(yǎng)眼」的其實(shí)是魚(yú)肉中的DHA，這項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分可以進(jìn)入感光細(xì)胞，保護(hù)視紫質(zhì)，加強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗弱光的敏感度，并

避免吃大量「食物鏈頂端」的魚(yú) 雖然我們常常說(shuō)少吃深海魚(yú)避免汞含量問(wèn)題，但魚(yú)肉中含有的重金屬和海水深度沒(méi)有太大關(guān)係，反而跟食物鏈的位置息息相關(guān)，例如：旗魚(yú)、鮪魚(yú)、鮎魚(yú)…等魚(yú)類(lèi)，專(zhuān)吃小魚(yú)維生，位于食物鏈上層，所以他們體內(nèi)累積的汞含量才會(huì)比較高。因此建議控制吃大型魚(yú)類(lèi)的量，平常以攝取小型魚(yú)肉為主。 盡量不吃生食 生魚(yú)片是許多老饕的愛(ài)，但處理不當(dāng)很有可能出現(xiàn)寄生蟲(chóng)的問(wèn)題，需要經(jīng)過(guò)急速冷凍，-35℃冰15個(gè)小時(shí)，或-20℃的溫度下冷凍一個(gè)禮拜，才能殺死大多數(shù)的寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，因此生魚(yú)片平常不建議多吃，或者食用信譽(yù)良好的商家，經(jīng)嚴(yán)格滅菌的生魚(yú)片。 注意廚房衛(wèi)生 在料理的過(guò)程中，除了魚(yú)本身要清洗干凈之外，也要注意別把魚(yú)肉上的血水、污水沾到切熟食的砧板或餐具上，避免交叉感染。另外提醒，要吃下魚(yú)肉最多的營(yíng)養(yǎng)素，建議少

脂肪肝最怕三種食物 1、魚(yú)油 除了低卡路里飲食以外，某些天然食物萃取的保健食品也可能會(huì)改變非酒精性脂肪肝的病程。非酒精性脂肪肝被認(rèn)為是與飲食上過(guò)量的 omega-6 和 缺乏omega-3 多元不飽和脂肪酸相關(guān)。深海魚(yú)油富含 omega-3 脂肪酸可以幫助改善肝臟脂肪水平。 每周2 份或更多份油性魚(yú)對(duì)脂質(zhì)具有有益作用，并可能減少肝脂肪變性。 2、靈芝 靈芝蘑菇是一種有效的真菌，在中藥中已有數(shù)千年的歷史。它具有 400 種不同的生物活性化合物，多種潛在作用包括改變免疫系統(tǒng)、抗發(fā)炎、抗腫瘤、抗細(xì)菌、抗病毒、抗糖尿病和抗氧化作用等。在一項(xiàng)針對(duì) 42 位健康人的臨床試驗(yàn)中，富含三萜類(lèi) (triterpenoid) 和碳水化合物的靈芝萃取物減少了對(duì)肝臟的氧化損傷，甚至逆轉(zhuǎn)了輕度脂肪肝的狀況。 靈芝具有對(duì)抗

利尿劑 Thiazide 利尿劑是一種治療高血壓的藥物，它可幫助身體排出鈉元素，達(dá)到降低血壓的效果，然而這類(lèi)藥物可能產(chǎn)生低血鉀的副作用。 人體在低血鉀狀態(tài)時(shí)，會(huì)有虛弱、抽筋、惡心等癥狀，「保鉀型利尿劑」可避免上述副作用。 不過(guò)，保鉀型利尿劑有「高鉀血癥」的副作用，帶來(lái)心悸、肌肉痠痛、肌肉無(wú)力、感覺(jué)麻木、心律不整等癥狀。 ACEI 類(lèi) ACEI 類(lèi)藥物 (angiotensin-converting enzyme inhibitor, ACEI) 除了是高血壓用藥外，也是心臟衰竭、糖尿病、慢性腎衰竭等疾病的治療用藥。 副作用方面，會(huì)造成咳嗽，還會(huì)產(chǎn)生血管性水腫，使嘴唇、舌頭、喉嚨發(fā)腫，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響呼吸。 要留意的是，ACEI 類(lèi)藥物會(huì)影響胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育，因此孕婦若罹患妊娠高血壓

吃低GI食物就能減肥嗎 雖然低GI食物能延長(zhǎng)飽足感，有助減少體脂肪堆積，但并不代表所有低GI食物都有減肥的功效! 低GI ≠ 低熱量 舉例來(lái)說(shuō)，富含油脂的食物因消化時(shí)間較長(zhǎng)，所以GI值就會(huì)低，例如臘腸、培根、奶油、全脂鮮奶、杏仁、花生等等。 如果只吃低GI食物就能減肥，那么每天都吃培根、花生就好了?但是，這些低GI食物因含有高熱量，這么做只會(huì)讓你快速囤積脂肪、體重直線飆升，所以選擇對(duì)的低GI食物也相當(dāng)重要。 GI值還有另一個(gè)看不穿的秘密，就是它沒(méi)辦法反映出你吃某種食物的可能數(shù)量，例如奇異果雖然是低GI食物，假設(shè)你短時(shí)間內(nèi)吃下過(guò)量的奇異果，那么血糖值一樣難以控制。 另外，有些食物雖然是低GI食物，也必須留意食物中的其它成分，如全脂牛奶因含有動(dòng)物性脂肪，所以也必須考量攝取總量。 如果一味地?cái)z取單一種類(lèi)食物

抑制/延緩醣類(lèi)吸收 白腎豆 飲食偏重淀粉類(lèi)的人，例如米飯、面條、面包、薯?xiàng)l等等，可選擇含有’’白腎豆’’配方的保健食品，它的作用機(jī)轉(zhuǎn)是抑制淀粉分解成葡萄糖，減少身體的吸收。 美國(guó)USP曾為此做過(guò)實(shí)驗(yàn)測(cè)試，證實(shí)每1000公克白腎豆可以抑制560公克淀粉的分解，相當(dāng)于2250大卡的熱量。 白腎豆每日的攝取劑量應(yīng)在2000毫克以下，且單次不超過(guò)500毫克，建議飯前服用，以減少腹瀉、嘔吐、排氣的副作用。 阻斷油脂吸收/合成 綠原酸 愛(ài)吃炸雞、宵夜，容易攝取過(guò)多油脂的人，可選擇含有“綠原酸”成分的保健食品，它是一種植物多酚，可減少葡萄糖的吸收，降低血糖濃度、抑制脂肪的吸收，間接促進(jìn)三酸甘油脂的分解，達(dá)到協(xié)助控制體重的作用。 每日建議攝取量為400毫克(45%綠原酸的綠咖啡萃取物)。

葡萄糖胺 (Glucosamine) 葡萄糖胺是組成關(guān)節(jié)軟骨的成份之一，人體可以自行合成，但隨著年齡增長(zhǎng)，葡萄糖胺的合成速度會(huì)逐漸減緩，連帶使骨骼間的滑囊液減少。在關(guān)節(jié)液不足的情況下，關(guān)節(jié)就容易過(guò)度磨擦，因起發(fā)炎、疼痛。 研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充葡萄糖胺，可促進(jìn)生成關(guān)節(jié)軟骨素及關(guān)節(jié)液，修復(fù)受損的軟骨組織，有助于關(guān)節(jié)健康。 保健食品中的葡萄糖胺，大多是從蝦、蟹類(lèi)的「殼」或貝殼中提煉，或是從蕈類(lèi)、細(xì)菌發(fā)酵而來(lái)。因?yàn)槲覀儾⒉粫?huì)為了攝取葡萄糖胺而吃蝦、蟹的殼，所以市面上才會(huì)有這些由天然食物中所萃取出來(lái)的葡萄糖胺產(chǎn)品。 藥師建議：以一顆葡萄糖胺劑量500mg的補(bǔ)充錠來(lái)看，基礎(chǔ)保養(yǎng)為每天1顆，積極保養(yǎng)則為每天2-3顆，一天以不超過(guò)1500mg為基準(zhǔn)，過(guò)量補(bǔ)充并無(wú)幫助。 非變性第二型膠原蛋白 ( UC-II ) 膠原蛋白佔(zhàn)

坐月子怎么喝生化湯 醫(yī)師表示表示，產(chǎn)婦坐月子喝生化湯必須從生產(chǎn)方式、使用時(shí)間點(diǎn)、使用天數(shù)以及加減法來(lái)看。 首先，會(huì)先考慮生產(chǎn)方式，如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于在生產(chǎn)過(guò)程中，婦產(chǎn)科醫(yī)師會(huì)協(xié)助清除其惡露，因此殘留在子宮內(nèi)的惡露量極少，生化湯的開(kāi)立通常不超過(guò)五帖，目的在于清除滯留在胞絡(luò)內(nèi)的細(xì)小血瘀。 而自然產(chǎn)的產(chǎn)婦，通常會(huì)在子宮收縮劑使用完畢之后開(kāi)始使用，如果沒(méi)有使用子宮收縮劑，以目前臺(tái)灣中醫(yī)婦科專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)后當(dāng)日使用或產(chǎn)后叁日內(nèi)開(kāi)始使用都能夠幫助產(chǎn)婦排除惡露。 生化湯喝多久可以停 生化湯使用的天數(shù)則視產(chǎn)婦的氣血狀態(tài)而定，氣血偏弱的產(chǎn)婦，一般來(lái)說(shuō)開(kāi)立的生化湯帖數(shù)較多，但通常不超過(guò)七帖，主要在于根據(jù)產(chǎn)后子宮、或者生殖系統(tǒng)的恢復(fù)情況而定。 生化湯連續(xù)喝一個(gè)月太傷身 曾聽(tīng)聞?dòng)行┊a(chǎn)婦

黃體酮飯前吃還是飯后吃 一般建議飯后服用　黃體酮，黃體酮膠囊服用后主要是在胃內(nèi)溶解、在胃粘膜吸收。飯前吃黃體酮膠囊，藥品對(duì)胃粘膜刺激增大，容易出現(xiàn)胃疼、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，因此最好是在飯后兩小時(shí)以后再吃。因?yàn)槿绻褪澄锘旌戏茫捎跁?huì)對(duì)胃腸造成一定的刺激，可能引起惡心、嘔吐。 黃體酮什么時(shí)候吃最合適 黃體酮的作用是調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、保胎。如果需要達(dá)到調(diào)經(jīng)目的，可在月經(jīng)的后半周期開(kāi)始服用。即按來(lái)月經(jīng)第1天開(kāi)始算，第14天的時(shí)候開(kāi)始服用。黃體酮服用1周后停藥，再停藥1周，即可來(lái)月經(jīng)。 如果孕婦懷孕之后有先兆流產(chǎn)的癥狀，需要達(dá)到保胎的目的，也可給予黃體酮口服。但黃體酮會(huì)引起頭暈、頭疼、乏力等不適的副作用，所以最好在睡前口服，即已經(jīng)躺在床上準(zhǔn)備休息時(shí)服用，口服劑量大約為200mg。這樣副作用會(huì)比較低，即使頭暈睡著了也沒(méi)有任何的感覺(jué)。

黃體酮吃了頭暈正常嗎 服用黃體酮頭暈屬于正常情況，黃體酮屬于孕激素，其在服用后還是會(huì)產(chǎn)生一定的副作用的。服藥期間可能會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心、困倦、嘔吐等癥狀，一般主要在剛服用的前幾天會(huì)有副作用，停藥后就會(huì)漸漸緩解。 在服用黃體酮過(guò)量的情況下，還會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、乳房脹痛等問(wèn)題，因此這種藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 黃體酮的副作用有哪些 口服黃體酮副作用： 頭暈，頭痛，惡心，抑郁，乳房脹痛等，突破性出血、陰道點(diǎn)狀出血，體重增重或減少，宮頸分泌物性狀改變，倦怠感，發(fā)熱、失眠、黃褐斑、肝功能異常等。 注射用黃體酮副作用： 惡心、頭暈及頭痛、倦怠感、蕁麻疹、乳房腫脹等，如果長(zhǎng)期連續(xù)注射的話會(huì)造成月經(jīng)減少或閉經(jīng)、肝功能異常、浮腫、體重增加等。 黃體酮副作用持續(xù)多久

黃體酮吃了會(huì)發(fā)胖嗎 黃體酮一般不會(huì)引起發(fā)胖的，因?yàn)辄S體酮只是屬于一種孕激素類(lèi)的藥物，這種藥物大多不會(huì)引起水鈉潴留的現(xiàn)象，因此就不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖，引起體重增加，一般主要針對(duì)于雌激素類(lèi)的藥物，有可能會(huì)引起水鈉潴留，所以過(guò)多的吃雌激素類(lèi)的藥物，就有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖，建議對(duì)于黃體酮類(lèi)的藥物必須遵從醫(yī)囑應(yīng)用，以避免引起月經(jīng)紊亂。 黃體酮吃了有什么副作用 常見(jiàn)副作用有：頭暈，頭痛，惡心，抑郁，乳房脹痛等，突破性出血、陰道點(diǎn)狀出血，體重增重或減少，宮頸分泌物性狀改變，倦怠感，發(fā)熱、失眠、黃褐斑、肝功能異常等。 1.肝功能出現(xiàn)異常，一般停藥后通過(guò)肝臟的代謝會(huì)逐漸恢復(fù)。 2.對(duì)于體重變化的人群，激素引起的肥胖減肥是比較困難的，需要很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)緩解。 3.對(duì)于乳房脹痛、惡心，頭暈，頭痛，倦怠感，發(fā)熱，失眠等癥狀者，停藥后藥物代

黃體酮保胎要吃多久停藥 在服用黃體酮保胎的時(shí)候，一般要服藥到懷孕3個(gè)月以后再停藥，具體要看臨床癥狀而定。 1.對(duì)于復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的女性而言，可以針對(duì)性的用黃體酮保胎，一般預(yù)防性的保胎時(shí)間可以持續(xù)到孕8-10周停藥，如果這個(gè)時(shí)候仍然有癥狀的話，也可以推后在孕12-20周。 2.先兆早期流產(chǎn)的患者為了避免發(fā)展為難免流產(chǎn)，黃體酮可以使用到癥狀消失，或者到孕12周為止。 3.對(duì)于做試管嬰兒的女性而言，黃體酮最好使用在移植術(shù)后兩個(gè)月根據(jù)自己的情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下緩慢叛減少劑量，最后停藥。 黃體酮保胎有副作用嗎 黃體酮是一種外源性的孕激素，在懷孕期間通過(guò)口服黃體酮有一定的保胎作用，能夠抑制子宮收縮，促進(jìn)孕囊生長(zhǎng)發(fā)育。但是黃體酮保胎也有一定的副作用。 第一，黃體酮會(huì)引起水鈉潴留，這樣容易引起女性水腫或體重過(guò)

黃體酮什么時(shí)候打效果最好 黃體酮屬于孕激素類(lèi)藥物，不同疾病情況下，需要打黃體酮的時(shí)間不同。 如果是月經(jīng)推遲時(shí)間較長(zhǎng)，注射黃體酮是為了催經(jīng)，月經(jīng)推遲超過(guò)十天就可以開(kāi)始打黃體酮。 如果黃體酮是和雌激素一起來(lái)調(diào)經(jīng)，可以在雌激素使用后第十一天開(kāi)始打黃體酮。如果是為了推遲月經(jīng)注射黃體酮，可以在快要來(lái)月經(jīng)前開(kāi)始打黃體酮。 若是懷孕了，有孕酮過(guò)低的情況，需要注射黃體酮來(lái)保胎，檢查有孕酮低的時(shí)候，需要開(kāi)始打黃體酮。黃體酮注射劑是處方藥，要按醫(yī)囑使用。 什么情況下需要注射黃體酮 1、出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)情況就要考慮打黃體酮。先到醫(yī)院檢查是否是因?yàn)樵型置诓蛔愣鴮?dǎo)致了先兆性流產(chǎn)。如果是這種情況就應(yīng)該到醫(yī)院去打黃體酮，一般注射的量是10到20毫克，一直要打到出血停止為止。 2、有習(xí)慣性流產(chǎn)的患者懷孕之后就應(yīng)該去醫(yī)院

黃體酮催月經(jīng)有什么危害 黃體酮只適用于孕激素不足造成的月經(jīng)推遲，如果濫用黃體酮不但起不到治療效果，而且對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不利影響。很多女性在服用黃體酮之后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈的情況，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間服用，也容易引起體重增加，鈉水潴留等，更甚者還會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。 使用黃體酮后，如果月經(jīng)來(lái)了，則說(shuō)明存在孕激素不足，可以繼續(xù)使用;如果月經(jīng)沒(méi)來(lái)，就可能是其他原因引起的閉經(jīng)，包括精神刺激、體重下降、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、垂體腫瘤、卵巢早衰、子宮內(nèi)膜破壞等，需要進(jìn)一步檢查和治療。 黃體酮催月經(jīng)一般多久就來(lái) 對(duì)于月經(jīng)推遲一周以上，以及閉經(jīng)的患者，在臨床上經(jīng)常會(huì)使用孕激素撤退法來(lái)催經(jīng)。常使用黃體酮針劑，黃體酮膠囊，地屈孕酮，醋酸甲羥孕酮片等等。若是使用黃體酮針劑，一般注射3到5天，然后在停藥后2到7天會(huì)來(lái)月經(jīng)。如果停藥一周以上仍然沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，需要及時(shí)就診，來(lái)

黃體酮催月經(jīng)怎么吃吃幾粒 由于不同品牌的黃體酮膠囊劑量不同，所以具體的用量要根據(jù)說(shuō)明書(shū)而定。 黃體酮膠囊有50mg一片的，也有100mg一片的，用藥時(shí)間及劑量要結(jié)合停經(jīng)時(shí)間及子宮內(nèi)膜厚度，停經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)，子宮內(nèi)膜厚，則劑量大一點(diǎn)，用藥時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，一般每天200～300mg，分2～3次口服，共3～7天即可。 黃體酮催月經(jīng)注意事項(xiàng) 1、一般來(lái)說(shuō)，服用或注射黃體酮，停藥后的3-7天會(huì)來(lái)月經(jīng)，如果一周后還未來(lái)月經(jīng)，則應(yīng)該到醫(yī)院再進(jìn)行診治。 2、黃體酮對(duì)女性身體健康也有一定的副作用，具體有突破性出血、陰道點(diǎn)狀出血;宮頸分泌物性狀改變，并容易發(fā)生陰道霉菌感染。在有需要有藥時(shí)，一定謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切莫擅自用藥，尤其不能長(zhǎng)期依賴用藥，以免傷害到機(jī)體功能。 黃體酮什么時(shí)候吃最合適 黃體酮的作用是調(diào)節(jié)月

闌尾炎手術(shù)后多久可以吃東西 闌尾炎手術(shù)后要等到胃腸活動(dòng)恢復(fù)后才能進(jìn)食。胃腸活動(dòng)恢復(fù)的標(biāo)志是能聽(tīng)到腹內(nèi)腸鳴聲(即咕嚕、咕嚕的叫聲)或肛門(mén)排氣(放屁)。 一般的闌尾切除手術(shù)，在回到病房6h以后就可以開(kāi)始飲用流質(zhì)，但量不要太多。第二天可以進(jìn)半流質(zhì)飲食，如面條、餛飩、稀飯等，以后根據(jù)腸道功能的恢復(fù)情況逐漸轉(zhuǎn)為吃少渣的軟食以至普食。出院后飲食無(wú)特別限制，但應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。 對(duì)于在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)有較重的腹膜炎(如闌尾已穿孔、腹腔內(nèi)已形成膿腫)的患者，進(jìn)食時(shí)間要等到肛門(mén)已有排氣以后。由于以后有可能產(chǎn)生粘連性腸梗阻，因此出院后半年到一年，少吃或不吃易引起腹脹的食物，如黃豆及豆類(lèi)制品，紅薯等。 闌尾炎手術(shù)后吃什么比較好 1、飲食宜保持清淡，多食富含纖維的食物，含粗纖維的食物能增進(jìn)胃腸的活動(dòng)，保持大便通暢的作用。因此，飲食中要配一定量

忌生冷食物 生冷食品吃起來(lái)爽口，口感很好，很多人都喜歡吃，比如冰淇淋、冰凍飲料、涼拌菜等。但是闌尾炎患者不適合吃這些食物，否則的話有可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)腸胃造成損傷，加重闌尾炎。 忌辛辣食物 諸如麻辣燙、火鍋、辣椒等辛辣食物對(duì)腸胃刺激比較大，闌尾炎患者吃這些東西容易加重腹痛狀況，產(chǎn)生一系列胃腸道不適癥狀，闌尾炎患者不能吃辛辣的東西。 忌豆類(lèi)及豆制品 闌尾炎患者的腸胃消化功能就比較弱，而豆類(lèi)及豆制品營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的植物蛋白，這些食物本身就比較難以消化，還容易刺激胃部使得胃酸分泌增加，產(chǎn)生脹氣的現(xiàn)象，闌尾炎患者要少吃豆類(lèi)以及相應(yīng)豆制品。 忌油炸食品 許多年輕人比較喜歡炸薯?xiàng)l，炸土豆，炸雞翅，炸雞腿等油炸的食品，但是這類(lèi)食物中油脂含量特別高，而油脂經(jīng)過(guò)高溫炸制后