寶寶吃飯少怎么辦
2016年03月02日 14:49閱讀次數：107
寶寶吃飯少怎么辦？寶寶吃飯少，一直是媽媽們的心頭病，總是想盡辦法，也很難讓寶寶去主動的吃飽飯，好好吃飯，那么，有沒有方法讓寶寶好好吃飯呢？其實，是有方法的，下面我們一起看看吧！
寶寶吃飯少怎么辦？寶寶吃飯少，一直是媽媽們的心頭病，總是想盡辦法，也很難讓寶寶去主動的吃飽飯，好好吃飯，那么，有沒有方法讓寶寶好好吃飯呢？其實，是有方法的，下面我們一起看看吧！
■ 寶寶吃飯少怎么辦
1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內，孩子的表現不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會接受這些良好的行為模式。
2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位，愉快進餐，長期堅持就會形成行為定勢。
3、飯前避免劇烈運動，飯前運動劇烈，容易肚子疼。
4、安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。
5、如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。 所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食， 而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受。
6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。
■ 寶寶吃飯少的原因
1、飲食習慣不固定，還能好好吃飯嗎
孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了；
2、營養不良，爸爸媽媽造嗎
片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良；
3、零食太多，根本沒有餓的感覺
零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂；飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓；
4、進食環境那么差，還能愉快吃飯嗎
進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶；
5、引導方式錯，要我吃偏不吃
爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食；
6、運動少，消化差，還能淡定嗎
運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化；
【寶寶吃飯少怎么辦啊】寶寶吃飯少沒食欲怎么辦[/page]
7、身體不適，為神馬還要牽強吃飯
生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等
■ 孩子不吃飯怎么辦
1、首先了解孩子為什么不喜歡吃飯
孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什么不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他（她）見過其他孩子吃過什么自己也想吃的。
2、放些孩子喜歡的味道在飯里
例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點蜂蜜之類有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什么的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。
3、經常換換口味
不要每天都是大米飯，有時候可以做些面食、五谷飯之類的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
4、把飯做成孩子喜歡的樣子
小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會多吃些了。
5、給孩子吃些開胃的食物
平時孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。
■ 寶寶不吃飯的糾正
1、吃飯要定時，并培養寶寶坐在固定的位置上吃飯；
2、吃零食要控制時間和數量，勿讓零食影響正餐；
3、吃飯時環境要安靜，把電視關掉，玩具等都收藏起來；
4、吃飯時氣氛要愉快，無論寶寶犯了什么錯誤，都不要在吃飯時進行訓斥；
5、鼓勵寶寶吃完飯再去玩；
6、在吃飯前半小時進行適量的活動，可以增進孩子的食欲；
7、鼓勵寶寶自己動手吃飯，或者和媽媽搞比賽；
8、可把發面食物作成各種點心，再起上新鮮有趣的名稱，寶寶覺得新奇，就能夠多吃些；
9、可以給寶寶講食物的營養價值，讓他知道吃飯在他的成長過程中是一件很重要的事情；
10、一定要有足夠的耐心，千萬不要恐嚇寶寶。
對癥下藥，習慣和氛圍很重要解決寶寶不吃飯的難題，要懂得對癥下藥，飲食的習慣和氛圍很重要。習慣的培養有一個過程，壞習慣的糾正需要一個更漫長的過程。
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