1、食材:
小米、紅棗。
2、做法:
(1)用水泡小米20分鐘,將紅棗去核,然后切片。
(2)將小米放入鍋中,加水,把切好的紅棗片一起放入鍋中攪拌。
(3)大、小火各15分鐘完成。
3、功效:
紅棗是最好的養生食品,具有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效,小米和紅棗煮粥是治療寶寶消化不良的食補良方。
1、食材:
山藥、百合、棗、大米適量。
2、做法:
(1)將山藥削皮切塊,準備好適量百合和棗。
(2)大米放入鍋內加適量水煮30分鐘,把準備好的山藥塊、百合和棗同時下鍋煮。
(3)大小火各煮20分鐘完成。
3、功效:
山藥補胃、百合潤燥、大棗健脾,三者結合具有清熱潤燥、滋陰養胃的作用。特別適合寶寶食用。
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