寶寶多大可以吃紅豆

一般最好在寶寶一歲的時候給寶寶吃紅豆

給寶寶吃紅豆每次吃的量要少，并且要做得軟爛，才利于寶寶吸收消化，如果煮得不熟，不爛，寶寶吃了容易消化不良，引起脹氣。

紅豆可以補血養血，很適合作為寶寶預防貧血的食物，還有安神的作用，如果與薏米一起煮湯喝，還可以去除濕氣。

寶寶吃紅豆有什么好處

1、有利于寶寶腸胃健康：

紅豆含有豐富的纖維素，寶寶吃紅豆，有助于補充纖維素，促進寶寶的腸胃消化，增進寶寶的食欲，還能促進寶寶的排毒排便，幫助寶寶排出毒素，還可以保護寶寶的腸胃健康。

2、有利于寶寶骨骼健康：

紅豆含有豐富的磷元素，寶寶吃紅豆，還可以補充磷元素，促進寶寶的骨骼和牙齒健康發育。

3、增強寶寶抵抗力：

紅豆含有豐富的蛋白質，寶寶吃紅豆，可以補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，有助于寶寶的健康成長。

4、維持寶寶正常基礎代謝：

紅豆含有豐富的礦物質，寶寶吃紅豆補充礦物質，有助于維持寶寶的基礎代謝的正常。

5、利尿通便：

紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助寶寶補充鉀元素，促進通便利尿。

寶寶吃紅豆怎么選

1、 看表面：

優質紅豆的表面呈偏赤色，看起來粒緊而飽滿，顆粒的大小很均勻。

2、 聞味道：

優質紅豆帶有豆腥味，如果聞起來發臭發酸，則是變質紅豆。

寶寶吃紅豆的注意事項

吃紅豆的時候要注意搭配，才能更好地發揮紅豆的功效。

1、與紅棗搭配：

紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利于補血；

2、與薏米搭配：

薏米和紅豆搭配有利于我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現象；

3、與冬瓜搭配：

紅豆和冬瓜搭配著吃有利于我們降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。