寶寶多大可以吃香蕉

6個月

一般情況下，寶寶從6個月后就開始添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單。香蕉是一開始添加水果的常見選擇，可以做成泥狀喂食給寶寶。等到寶寶長牙期具有一定咀嚼能力時，可以喂食小段狀的香蕉給寶寶吃，然后再逐漸添加。如果想喂食香蕉牛奶，則需要等一歲后方可喂食。

寶寶吃香蕉的好處

1、增強寶寶抵抗力：

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統;核黃素能促進小孩正常生長和發育。

2、提高孩子智力：

香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，能提高小孩智力，又有豐富的 蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。

3、通便潤腸：

香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由于香蕉會吸收腸道中的水，所以在吃香蕉一會兒之后，要適當增加水分攝入。另外，只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。

4、消除疲勞：

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。

寶寶吃香蕉的注意事項

1、吃香蕉以后一定要讓寶寶喝點水，因為香蕉里面的鉀元素是很多的，喝點水能夠幫助孩子更好的消化和吸收營養。

2、沒有熟透的香蕉是不能吃的，因為沒有成熟的香蕉里面的物質對孩子的身體是有危害的。

3、空腹的情況下不要給孩子吃香蕉，這樣也是不好的。

寶寶香蕉輔食食譜推薦

香蕉泥米粉

1、食材：

香蕉半根、米粉30克、水適量。

2、做法：

先將香蕉碾成泥，然后在嬰兒米粉中加入適量的水調制好，最后把香蕉泥加入到米粉中攪拌均勻即可。

3、作用：

香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤腸、通便的作用，對便秘的嬰兒有輔助治療作用。

牛油果香蕉泥

1、食材：

牛油果半個，香蕉1根。

2、做法：

先把半個牛油果洗干凈切成小塊，然后把香蕉切成小塊，最后用料理機打磨成泥即可。

3、作用：

牛油果的維生素、蛋白質和脂肪含量都很高，成熟之后的質地也很柔軟細膩，非常適合用來制作寶寶的輔食。

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