葛根和枸杞可以一起泡水喝嗎

可以一起泡水喝

葛根性涼，味甘、辛，具有止渴止瀉、調節體溫、降血糖、降血壓、降血脂、豐胸、祛斑等功效。枸杞性平、味甘，具有益精明目、滋補肝腎、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用。從功效上看葛根和枸杞并沒有相克的地方，而且兩者一起泡茶喝對降血糖、降血壓有好處，因此可以一起泡水喝。

葛根和枸杞一起泡水喝的功效

1、降血糖：

葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌，有一定的降血糖作用，而枸杞能提高胰島細胞的抗氧化能力，也有一定的將血糖作用，兩者一起泡茶喝可提高降血糖作用。

2、降血壓：

葛根中的葛根素會疏通血液管道，降低體內血壓，而枸杞多糖可以降低血壓，兩者一起泡茶喝可以防止高血壓的形成。

3、抗衰老：

葛根中的異黃酮類物資可以清除體內多余的氧自由基，有利于養容養顏、延緩衰老，而枸杞多糖能提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，也可以起到延緩衰老的效果。

葛根和枸杞一起怎么泡水好

葛根枸杞茶

1、將葛根去皮，然后切成小塊，枸杞洗凈。

2、將葛根、紅糖放入鍋內。

3、加適量的清水，大火燒開后改小火煮30分鐘。

4、然后將枸杞放入鍋內煮約5分鐘即可。

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