如何增加兒童免疫力的方法
2019年12月19日 11:05閱讀次數：483
寶寶免疫力低下的表現？總是生病，并明顯伴有生長發育落后，每次生病后，都不能自行好轉，需要靜脈輸液或者住院治療。
1
2
如何增加兒童免疫力的方法
飲食營養要均衡
建議盡量純母乳喂養至少6個月以上，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力。
添加輔食后，要避免寶寶偏食，營養不均衡的情況，這都會造成抵抗力下降。平時要給寶寶適量多吃些維生素和礦物質的食物，從而影響各類免疫細胞的數量和活力。及時補充鋅元素，從而促進孩子生長發育與機體組織再生。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。切記不要讓寶寶吃的過飽，避免脾胃負擔過重。
免疫預防接種
保障充足的睡眠
若寶寶睡眠不足，其免疫力也會相對較低，而且還會使得肥胖率較高。高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒。因此家長要保證寶寶充足的睡眠，幫寶寶找到自己的生活規律。
適量運動多曬太陽
運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，尤其是在戶外的運動，因為這樣可以使得寶寶鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。而且帶寶寶參加戶外活動，還可以曬太陽，常曬太陽有助于降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害，并且還能補充身體所需的鈣。
良好的衛生習慣
雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。
嬰兒撫觸
15:04
10:27
10:29
09:45
11:27
11:38
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！