原標題：寶寶睡覺三部曲，學會輕松帶寶寶入睡，養成寶寶睡前好習慣。

放寶寶睡覺的正確步驟？寶寶睡覺問題是家長一直比較頭疼的問題，怎樣養成寶寶按時睡覺的好習慣呢？下面推薦三個科學步驟，幫助寶寶養成睡眠好習慣。

一、刷牙

寶寶剛出生的三個月是沒有牙齒長出來的，只能喝奶或者奶粉。這時候媽媽可能覺得沒有清理口腔的必要，其實這是不對的。應該寶寶一出生就可以護理口腔了。

口腔這時候的溫度適宜，在加上奶水的殘留。這些都是細菌的生長場所。對寶寶牙齒的發育有很大影響。

那么爸爸在還沒有牙齒的時候應該怎么做呢？

媽媽可以用濕紙巾擦拭寶寶的口腔，睡覺的時候不要讓寶寶含著奶嘴睡覺。當寶寶長出牙齒的時候，就可以給寶寶刷牙了，這時候肯定是媽媽幫著刷。

那么三歲以下的寶寶每天用米粒大小的牙膏，要兒童牙膏，上面有備注幾歲寶寶使用的。牙膏可以先用水稀釋一下這樣寶寶不會感到刺激，不會反抗。當寶寶牙齒全部長出來的時候就可以教寶寶自己慢慢的刷牙了。牙刷選用特別細軟的那種。媽媽要以聲作責教寶寶刷牙。教寶寶養成刷牙的好習慣。

到了三歲以上就增加牙膏的用量，大約豌豆大小就可以了。

二、閱讀

到了三歲過后，這時候對于世界的探索都充滿了好奇心。這時候精神也是非常旺盛的，想叫寶寶睡覺時不可能的。這時候就可以給寶寶看一些兒科動畫書，這些是比較吸引寶寶注意力的。

很多家長在想寶寶這么小會不會看的懂。會不會太早了。其實永遠不會早。我們的目的不是要讓寶寶看會書中的內容，而是教寶寶有個認知，勾起寶寶的興趣。從而養成寶寶看書的好習慣。

三、定時睡覺

有沒有發現寶寶每次睡覺是個很困難的事情。但是寶寶的睡眠又是至關重要的，

那么我們媽媽應該怎么辦呢？那就是定是睡覺剛開始肯定是很困難的。但是要堅持下去，如果白天睡覺多，就多吸引寶寶的注意力讓寶寶盡量在白天不睡覺。到了晚上自然就睡覺了。把每天睡覺時間固定，這樣長期下去生物鐘也就固定了、每天晚上一到那個點寶寶自然就睡覺了，也不需要哄了。

做到以上三點，你就是哄寶寶睡覺最輕松的爸媽咯~